Chronická osamělost je v psychologickém smyslu zničující a podepisuje se i na našem tělesném zdraví. Člověk ji vnímá jako stav ohrožení, čímž se v něm spouštějí stresové reakce - zvyšuje se hladina stresového hormonu kortizolu a některých působků imunitního systému (tzv. interleukinů). To vede ke změnám metabolismu a k chronickému zánětu.
Lidé, pro něž je těžké říkat "ne", i když je okolí žádá o naprosto nepřiměřené věci, to vesměs přičítají jedné či více z následujících příčin:
Ve společnosti, která často považuje osamělost za problém, za který je třeba se stydět, je obtížné nacházet pozitivní stránky tohoto stavu. A to ať už je pouze dočasný, nebo dlouhodobý. Umění být sám nicméně umožňuje lépe nalézt cestu k druhým.
Psychické násilí je nejhorší. Tvrdí to všechny jeho oběti - děti, dospělí, muži i ženy vždy zdůrazňují, že víc než fyzické rány bolí tvrdé slovo. Psychické násilí ponižuje nejvíc.
I když dnešní lékařská péče umožňuje, aby člověk opravdu zestárnul, ne všichni máme to štěstí, že zůstáváme až do vysokého věku dostatečně tělesně a duševně fit. Psychická a kognitivní omezení, stejně jako potřeba dvaceti čtyř hodinové péče přinutí mnoho seniorů k tomu, aby se přestěhovali do některého domova. V tomto novém prostředí jsou bohužel hybnost a podněty zvenčí silně omezeny.
Vůně vyvolávají emoce a vzpomínky. A jak dokazují mnohé výzkumy, čichová paměť je nejdelší a nejintenzivnější. Čichový totiž dokáže do paměti vtisknout vzpomínku až 100x výrazněji, než když ji do mozku vepíše některý z ostatních smyslů. Vůně není vidět, přesto ji vnímá každý. Po zraku je druhým nejsilnějším smyslem, který ovládá naše rozhodovací procesy.
Kdo z nás by si nepřál prožít stáří důstojně, být svému okolí co nejdéle prospěšný, nikoliv na obtíž. Jenže realita je taková, že až 120 tisíc seniorů v České republice trpí demencí, v zemích Evropské unie odhady hovoří o 7,3 milionu lidí s tímto nevyléčitelným onemocněním. Nejčetněji je demence zastoupena u Alzheimerovy choroby, a to asi šedesáti procenty. Častěji přitom bývají postiženy ženy. V kontextu těchto neradostných čísel je velkou nadějí Smyslová aktivizace.
Co vám přijde na mysl, když si představujete psychopata? Šílený vrah se sekerou? Podle klinické diagnózy je to osoba, která má mělké emoce nebo postrádá empatii. Kevin Dutton, výzkumný psycholog na Oxfordské univerzitě, věnoval velkou část svého života studiu mozků psychopatů a byl schopen dát dohromady seznam nejpravděpodobnějších profesí, kde končí psychopati.
Jestliže vytahujete svou platební kartu poněkud příliš často, nemusí to být ještě známka poruchy chování. Avšak nakupování, stane-li se nutkavou potřebou, ohrožuje ty, kdo jí trpí, píše francouzský týdeník L´Express.
Předsevzetí by mělo být reálné a člověk by měl cítit, že je to něco, v čem opravdu chce vytrvat, řekla ČTK terapeutka Romana Kotěrová. Nejčastějším předsevzetím bývá zhubnout, přestat kouřit, nepít alkohol, začít sportovat či věnovat se víc dětem. Většina předsevzetí ale do pár týdnů vyšumí a vše běží zase jako dřív.

Stránky

Reklama

Reklama