Co člověk potřebuje, aby mohl být zdravý

Fyzické, vnější chování

- střídmě, ale pravidelně a vědomě jíst v klidu biotickou stravu, nezapomenout důkladně žvýkat

- množství zralého ovoce a čerstvou zeleninovou stravu (salát a zelenina)

- zařazovat zásadité potraviny a vystříhat se kyselinotvorným

- dodávat organismu dostatečné množství vitaminů a minerálních láte

- nejíst po 18. hodině

- dosáhnout ideální váhy a udržet si ji

- dopřát si dostatek pohybu (ideální je severská chůze, turistika, jízda na kole, skákání na trampolíně)

- správně dýchat

- hodně pobývat na čerstvém vzduchu a na slunci

- nekouřit

- denně spát sedm až osm hodin

- pravidelně si po obědě zdřímnout

- pokud možno žít na venkově a dbát na oděv a ložní prádlo z přírodních materiálů

- problémy chápat jako úlohy života a správně je řešit

- žít TEĎ, v přítomném okamžiku

- být „sebevědomý“ ve svém poznání, že „mé pravé JÁ je mladé, zdravé a nesmrtelné“

Duševní chování - najít naplnění

- rozpoznat strach, „zrušit“ ho - a nahradit pocitem bezpečí

- být spontánní a plný života - žít vědomě a s radostí

- smát se, těšit se a být šťastný; říct „ano“ sám sobě a svému životu

- mít rád život a lidi - kdo miluje, žije zdravěji

- být vděčný a chápat život jako dar

- pravidelně si udělat čas na meditaci a modlitbu

Zdroj: Kurt Tepperwein - Poselství tvé duše