Zraněný kotník

Zuzko, nevim jestli ten vyron byl velky nebo stredni, ale za 32 dni to je celkem divne, ze je to stale tolik bolestive. Je rozdil kdyz to mas v sadre nebo volne, ale pokud jsi mela neco s vazy, tak to by mohla byt pricina. Ja jsem to o berlich rozchazel z naprosteho ztuhnuti do celkem slusne hybnosti 7 dni. Pak uz jsem je nevzal. Lepe je to zatezovat pomaleji a urcovat to dle bolesti, nema smysl to rvat ne krev. JInak jsem bral od prvniho dne zraneni Wobenzym 3x8 tablet, 3.den 3x3tbl a verim, ze i diky tomu se mi noha zahojila rychleji. Urcite ho zkus! No a co se tyce RHB - dnes mi doktor rekl, ze jsem si tu nohu zrehabilitoval sam,takze mi nic nepredepsal :) Drz se. P.

Tak to máš Pepíno dost blbé :-((( To jsem z toho vyvázla ještě dobře...dneska je to 32 dní po zranění a plně došlápnu na patu, ale nelze udělat druhou část kroku (na špičku přenesu váhu tak nějak, ale prostě se od ní neodrazím), takže se belhám. Větší zatížení špičky (vydržím tak stání na celých chodidlech) hodně bolí a nevím, přes jak velkou bolest můžu jít. Pak mě dost pobolívá vnější kloub kotníku a prostě nohu nepokrčím tolik, jako tu zdravou, ale třeba se to poddá...je akorát blbé, že již 4. den chodím uplně bez berlí a vůbec se ta bolest ani pohyblivost nemění :-(( (to rozcházení s berkena mělo lepší průběh a viděla jsem pokroky ze dne na den). Doktor mi dal sportovní bandáž a řekl, že stupeň zatížení nohy si mám určovat sama dle bolesti. Sport můžu plně za 10 dní dle doktora, ale o tom pochybuju vzhledem k tomu, jak to vůbec nepostupuje :-(
Jakákoliv doporučení či rady na rehabilitaci vítám. Tak pevné nervy všem!!'

Ahoj. Evidentne to asi nebude uplne pruser, kdyz ti na to doktor nic nedal. Ja mel slusny vyron, ledoval to 2 dny, pak 4 den do sadry.Po 3 tydnech jsem chtel ortezu.Dostal jsem jen podpatek a noha byla uplne znehybnena (pred tim jsem mohl hybat predni casti chodidla, takze lytko makalo) No a behem 2 dnu byla na svete tromboza - nejdriv to oteklo, pak zacalo bolet. MYslel jsem, ze to je proste tim, ze doslapuju na ten podpatek, ale nebylo. Po 5 dnech krutych bolesti mi ji sundali a zjistili trombozu. Ted uz sice po dalsim tydnu chodim celkem v poho, ale na rok mam utrum s certsvou zeeninou a alkoholem. JIm prasky a budu mit asi i jine nasledky, takze pouceni? Radeji mit tu nohu trochu volnou. Pokud to boli moc, zkus jineho doktora a treba ti da takovou tu odlehcenou sadru (priplatis 500,-) no a hlavne bacha na trombozu. Hodne zdaru! P.

Ahoj lidi! Zraneni kotniku je dost neprijemne a hlavne se tezko leci! Nejdulezitejsi je prvnich 48 - 72 hodin bezprostredne po zraneni!(Samozrejme mluvim ´´jen´´ o vyvrtnuti, nebo spatnem doslapnuti). Proto tyto prvni dva az tri dny vubec nezatezovat/nechodit, nohu mit hodne podlozenou tak aby se odkrvovala a zaroven ledovat! Tim se zabrani vzniku otoku, nebo se alespon zmirni, dobre je hned nasadit phlogenzim nebo wobenzim, ledovani prokladat mazanim (napr. Lioton 100 000, Veral gel, Fastum...) Ted doufat a modlit se k Panu Bohu aby behem techto tri dnu se aktivovaly lecebne procesy uvnitr tela, potom postupne podle ustupu bolesti zatezovat, pres chuzi k posilovani kotniku! To je velmi dulezite! Velmi dobre cviceni vypony na nejake podlozce (stepper, schod...) tak aby pata klesala pod uroven chodidla a potom se vypnout naopak nad uroven chodidla, toto cviceni zatezuje velice lytka, ale posilujete tim i cely kotnik. Obdoba cviceni, mene narocna, kdy v leze pritahujete spicky co nejvice k sobe a zase odsebe. A samozrejme balancovani na nestabilnich plosinach.'

Ahoj, ja si pred 12ti dny udělala výron (kotníku nebo nártu - nějak nejsem schopná to identifikovat)...doktor mi nedal nic...jen doporučil stahovat a mazat Ibu-Hepa a FastumGelem...takže mažu a stahuju a mam nožku pořád nahoře a zatím na ni stále nešlapu. Nyní mi praktická lékařka doporučila wobenzym, tak ho zkusím. Taky říkala, že jsem měla dostat ortézu, ale na chirurgii mi ji nedali a ona mi ji napsat nemůže, takže mám smůlu. Pro všechny, co mají výron...je důležité s tou nohou co nejdříve začít aspoň trošku hýbat bez zátěže, samozřejmě ne přes bolest. Dobrý je mít větší přísun vápníku a stahovat až pod koleno kvůli možné tromboze, mazat čímkoliv na otoky či výrony. Mě už to belhání o berlích po jedné teda celkem nebaví :-(( Ale ještě týden a pak prý můžu zkoušet na to zlehka došlápnout.'

Já si naštěstí sice kotník nezlomil, ale jen podvrtnul.. A musím říct, že díky mojí blbosti se mi ta sraženina utrhla a vznikla z toho tromboza žil v lýtku.. :( Jsem doma už 3-tí měsíc.. Bacha na to!!
Pro Kubbeana : Blbý možná nejsi, ale doporučil bych ti psychiatrické vyšetření!!'

u natrženych vazu se nesmi nic podcenit aspon 5-6 tydnu v klidu v sadře nebo orteze teprve potom začit rehabilitovat a rozhybavat kotnik třeba při lehkem běhu nebo při nakem nenaročnem sportu jinak se muže lehce stat že s kotnikem mužete mit problemy mnoho let nebo se jich taky nemusite už nikdy zbavit'

Dobrý den výborný je na to gel s kaštanem a kostivalem od missivy jmenuje se sněhurka nelze ji koupit v lékárně pokud budete chtít bližší info můj mejl je AnnaVrablikova"seznam.cz'

ahoj, jsem po operaci kotníku - mám kovovej plát a 6 sroubu. vsechno v poho, akorat vcera jsem zavravoral a proste na to 2x lehce slapl /6 dni po operaci, 14 dni od urazu/. Myslite, ze si nemusim dleat starosti, ze sem si s tim neco udelal? /neboli to/'

ahoj neví někdo jak si zlomit kotník a nebo nárt???poraďte...aby to bylo rychle:)...díky mockrát a nepište že sem blbej...to já vim...díky...a pište'

Verčo,vyraž k doktorovi.Mohlo by se ti to zle vymstít.Já takhle podcenila vazy v kotníku a měla jsem skoro 2měsíce nohu v sádře a dodnes s tím mám potíže.'

Vcera jsem si asi podvrtla kotnik, nejdriv to bylo v pohode, chvili jsem sla, ale pak to zacalo nesnesitelne bolet a tedka nemuzu chodit. Jsem v Anglii, takze moc moznosti nemam.Poradi mi nekdo?

Já si podvrtla kotník a myslela že to bude dobrý,jenže na RTG mi zjistili nalomenou kost a mám na 5 týdnů nohu v sádře.Zítra mi budou dotáčet sádru a dají podpatek.'

StoRme neváhej a co nejdříve zajdi k doktorovi, aby ten Tvůj zápas nebyl v tomto roce také poslední. Pokud Ti v té noze křuplo, tak tam může být zlomenej kotník a ne jen výron. Syn hraje také ligu ale v hokeji a měl to samé. Myslel si, že má jen výron a když viděl Rtg snímek tak nevěřil - 10 cm zlomenina zevního kotníku ale naštěstí bez operace, že se kost nevyhnula.Pokud se kost vyhne, hrozí operase a šrouby a to léčení není na 5 týdnů ale na dýl. Tak si to prosím rozmysli a nech si to raději vyšetřit.'

Omlouvám se, že píši až teď, ale syn užívá na zlomený kotník a natažené vazy jen Phlogenzym, je to vlastně nástupce Wobenzymu a po úrazech ho doporučují spíše. Akorát v lékárně jsem si ho musela objednat, normálně ho nemívají. Bere se buď jedno nebo druhé.'

Včera při tělocvku jsem si zvrtnul kotnik, tak divně v tom křuplo. O víkendu musím oderát mistrak se Zubří. Jeden z nejduležitějších zápasů v lize. Chytám v házené a nevím, jestli to nebude trošku s tím kotníkem problém. a jak tomu mám za 4 dny pomoct. Za každou radu mockrát děkuji. (Kdyžtak emajl CoD2StoRm"seznam.cz)'

Včera při tělocvku jsem si zvrtnul kotnik, tak divně v tom křuplo. O víkendu musím oderát mistrak se Zubří. Jeden z nejduležitějších zápasů v lize. Chytám v házené a nevím, jestli to nebude trošku s tím kotníkem problém. a jak tomu mám za 4 dny pomoct. Za každou radu mockrát děkuji. (Kdyžtak emajl CoD2StoRm"seznam.cz)'

Ahoj jajo, ty zminujes oba enzymy, ale syn uziva pouze phlogenzym? Nebo jsi to myslela tak, ze pri poraneni kotniku by se mely uzivat oba ( i kdyz jejich ucinky, ktere jsem si v rychlosti precetla, jsou temer stejne..?).Za chvili jdu do lekarny, tak nevim, jestli mam koupit oba nebo jen jeden z nich... Za odpoved dekuju.

Pro všechny kotníkáře, říkají vám něco enzymy? Přečtěte si nějaké články o Phlogenzymu a Wobenzymu. Myslím, že co se týká těch otoků,bolestí a rychlejšího hojení
by vám to mohlo pomoci. Já to zkouším na synkovi. Má už 4 týdny nohu v sádře kvůli zlomenému kotníku a díky Phlogenzymu ta bolest přešla do týdne a otok a citlivé natažené vazy už po dvou týdnech a teď už to neotíká ani při chůzi, tak jsem zvědavá, jak to vypadat po sundání(5 týdnů).Rehabku to chce určitě a enzymy aspoň 14 dnů také.důležité je to nasadit hned po úrazu, ale snad to tím i doléčíte. Chce to ale alespoň 2-3 balení. Je to drahé, ale zkrátí vám to marodění, bolesti a otoky, což je nejdůležitější'

zdravim..asi pred 14 dny jsem si podvrtla a natahla kotnik..no a tedka mam sice nosit jeste ortezu ale uz to zkousim bez ni ale noha je tuha a krom toho ze na ni muzu naslapnout nemuzu delat nic..obcas s nohou cvicim a snazim se zase chodit normalne..bohuzel na spicku se vubec nepostavim..myslite ze bych mela nechat mohu radeji v klidu nebo je dobre s ni cvicit? uz bych totiz zase rada chodila:)..a nejake cviky na kotnik nemate?..predem diky:)