Jak na HUBNUTÍ

Ahoj holky,mám prosbu. Nemáte kontakt na dobrého dietologa v Praze? Na internetu jsem našla jen jednoho, ale ráda bych měla jistotu, že zaplatím někomu kvalitnímu, kdo mi opravdu pomůže. Netrpím nadváhou (170cm/65kg), jenže jsem byla zvyklá na 55 kg. Celý život jsem byla velmi štíhlá a loňi jsem během měsíce přibrala 10 kg (psychika + jídlo + hormony) a ty teď pořád mám a samozřejmě nejsem spokojená. Pohybu mám taky trochu míň, ale miluju snad všechny druhy sportu. Nejím taky moc, snad jen sladké je mou slabinou, ale i to jsem omezila na minimum. Chtěla bych zajít k odborníkovi a začít tak, aby to dávalo smysl. Minimálně 7 kg musí dolů :-)). Děkuju za pomoc a držím pěsti všem. Jíťa

AHOJ HOLKY, JE MI 23, MERIMA SI TAK 166 CM, VAHA 78 KG. TAKZE RADA BYCH TO ZMENILA.TRPIM TAKOVOU ZRAVOSTI (CELY DEN VYDRZIM A KDYZ PRIJDE VECER, TAK VYMETU NA CO PRIJDU). A PROTO TOUTO CESTOU HLŮEDAM NEJAKOU KAMARADKU, KTERA BY SLA SE MNOU DO HUBNUTI A CVICENI. NEJLEPE Z BRNA, POPRIPADE Z TRASY NA TISNOV (ODKUD KAZDY DEN DO BRNA DOJIZDIM). TAKZE HOLKY, KTERE BY JSTE SE MNOU ZACALI CHODIT CVICIT, NEBO SI MNE VZALY DO PARTY, KTERA CHCE KONECNE NECO UDELAT PRO SVE TELO, TAK MI NAPISTE. MOC DIKY. A TESIM SE NA BRZKE SHLEDANI JITKA

AHOJtaky jsem Adipex vyzkoušela, takže můžu napsat svoje zkušenosti. Sehnala jsem ho po známém před dvěma lety a fungoval na mě 100% - neměla jsem vůbec chuť k jídlu. Cítila jsem sice, že mám hlad, ale ani mě nenapadlo něco si vzít, protože jsem měla skoro odpor k jídlu. Brala jsem jeden denně - asi 3 měsíce a za tu dobu jsem zhubla 10kg. Během dvou let jsem potom asi 4 kila přibrala zpět. Teď jsem se opět rozhodla pro Adipex, protože bych chtěla ještě něco zhubnout, beru ho od pondělka, a má na mě stejný účinek - ne sice od prvního dne, ale asi od třetího - až se vytvoří určitá hladina léku , uvolňuje se postupně. Takže chuť k jídlu nemám a jiné potíže taky ne - kromě spaní v noci, několikrát za noc se vzbudím a pociťuju trošku takový neklid. To je můj názor, mně Adipex pomohl.

Ještě bych opravila Catrin, že to rozhodně není lék. Předepisuje to doktor silně obézním, a měl by je řádně vyšetřit, samozřejmě, že se to dá sehnat i po známých, ale za ta rizika to nestojí, bralo to spousta mích známích, ale nikdo výrazně nezhubl.

Takže o tom ADIPEXU, vám něco napíšu, je to anorektikum, což tlumí chut k jídlu, na někoho to funguje, na někoho ne. Jinak to má hodně vedlejších účinků, pokud nemáte děti, tak to neberte. Já jsem ho zkoušela s holkama, a mě naskákala ošklivá vyrážka v obličeji, někoho bolí hlava, nemůže spát, a silné bušení srdce. Možná zhubnete tak 2 -3kg, ale jak to přestanete brát, tak se to vrátí. Moje ségra si s tím zkurvila tělo, a dlouho nemohla otěhotnět, takže to neberte, je to vyhození peněz, jen vám to ublíží.

Slyšela jsem o léku - Adipex retard ... bere se každé ráno jedna tableta až do využívání balení (30 tbl.), nebo kolik chcete - např. deset dní = deset tablet (1x denně 1 tbl.) a pak minimálně deset dní pauza - pauza se dělá vždy po využívání vaší dávky na dobu, která se shoduje s dobou užívání (užíváte 20 dní - pauzu uděláte na min. 20 dní před dalším užíváním tohoto léku).

Je mi 23, měřím 160 cm a v současné době vážím 66 kg. To že bych potřebovala pár kilo shodit vím už delší dobu a taky se o to snažím. Začala jsem cvičit (sice celé prázdniny jsem se k tomu nedostala) ale výsledek nic moc. Tak jsem si trošku poupravila svoji životosprávu. Začala jsem každé ráno snídat, v poledne obědvat a poslední jídlo jím naposledy v mezi šestou a sedmou večer. Vypustila jsem téměř veškeré sladkosti, bagety, hamburgery... Jsem zatím na začátku, ale za těch 14 dní mám dole dvě kila. No uvidím, jak vše půjde dál. A ještě k těm širokým bokům...taky patřím k těm holkám, co mají široké boky. Největší vztek mám vždycky při schánění kalhot..:-(( Ale jak praví vždy moje sousedka: "Holka, se širokýma bokama se dobře rodí!"..tak alespoň jedna útěcha..:-)Přeji všem hodně štěstí v hubnutí a pro ty, které ne a ne zhubnout mám ještě jednu věc (to mi taky občas pomůže): nejdůležitější je zdraví!

ahoj S.,ja si taky nemyslim, ze potrebujes zhubnout, vem si Jenifer Lopez, ta ma podle me pres zadek jeste vic (a zhodit ho se zrovna nechysta). zalezi spis jestli mas pevnou postavu nebo ne, takze bych ti doporucovala pouze zacit chodit do posilovny, nebo na posilovaci formy aerobiku (zalezi cemu davas prednost).

Ahoj S.,myslím si, že jsi úplně normální holka, Tvoje míry jsou akorát, nehubni prosím. Jestli Ti někdo říká, že bys měla, tak si toho nevšímej, možná máš vrozené širší boky oproti pasu, ale spoustě chlapů se to hodně líbí, tak buď ráda, že jsi taková, jaká jsi.Ahoj, Eliška.

Mam takovej problem. Nevim, zda bych mela hubnout nebo ne... Nekdo (vetsinou pribuzne) mi rikaji, ze sem tlusta, ostatni mi rikaji, ze sem hubena. Co si myslite vy? Merim 166 cm, miry mym 86-64-96 a mam siroke boky. Predem dik za odpovedi

Ahoj Ireno, moc vám držím palce.jí jsem počítáním energetického příjmu a cvičením zhubla 25 kilo, tak aťvám to také vyjde.Renata

Katko, je to asi věc vůle a momentálního rozpoložení, tak toho intenzivně využívám, navíc se podporujeme s jednou kamarádkou a s kamarádem a jde to tak ňák samo.Nejim vůbec večer a snažim se chodit cvičit.Auto jsem vyměnila za kolo a za vlak a nepiju sladké limošky.Myslim, že ty bys to neměla zas tak přehánět, protože já mám opravdu co hubnout a vzhledem k tvé výšce by to bylo riskantní.Hlavně si holka uvědom, že už ti není "šestnáct " a proporce těla se mění.Myslím, že ti bude stačit pravidelný cvičení nebo dobrej trenér ve fitku, kerej ti řekne co a jak.Tak hodně síly!!!Šári

Pro Lenu - příspěvek byl přesunut i pod téma Dělená strava v kategorii Zdravá výživa

Nasla som tuto stranku a prave som docitala vsetky prispevky...rada by som sa dozvedela nieco viac o delenej strave, pripadne si vymenila email s niekym, kto ju prave dodrzuje. Po svadbe a prestahovani sa na dalsi kontinent som sa akosi upustila a tak sa chcem zasa dostat do formy. Dakujem za vase napady a postrehy!

Tomo,až bude u nás všechno jako v americe, tak to u nás bude opravdu hodně špatně. ty asi nechápeš, že prášky jsou léky, který zatěžují organizmus a proč si z nějakýho neodůvodněného důvodu zatěžovat játra. Když má někdo astma, tak ten efedrin asi potřebuje, ale když astma někdo nemá, tak se nebude ládovat práškama.Cpát se efedrinem...že to hned dietetiky...to je řešení na nadváhu. Měli by ti dát Nobelovu cenu. Názor na změnšující se mozek jsem nezměnila.V Americe opravdu koupíš prášky na hubnutí a podobné drijáky v obchoďáku, ale to neznamená, že je to tak správné.

ahoj Sari, zajimalo by mne jak jsi zacla s hubnutim drzis nejakou dietu? Ja mam taky problem s vahou 175/68kg pred rokem jsem mela 60 ale ted co se snazim ne a ne shodit kdy bys mela cas napis ahoj katerinabartulcova"seznam.cz

Ahoj všichi, minulý týden jsem psala, že jsem tady nejtlustší, což se nezměnilo, ale mám o kiličko míň.Všem vám držim palečky a držte se!!!Šári

ahoj sari,nic si nedelej z toho, kolik ted vazis, ja na tom taky nejsem nejlip (154/62). Jsem presne ten typ, co jeden rok hubenej a jeden tlustej....nejsem sice ten typ, co by zhubnul nejakyma rychlima dietama, behem pul roku jsem schodila deset kilo na asi 50 kg, jenze pak zaclo leto, ja zacala blbnout a pet dalsich kilo slo dolu behem mesice.... jenze jako odezva na to jsem zacala mit zravostni zachvaty (nejdriv obcas a pak casteji a casteji). nevim jestli nastesti nebo bohuzel, ale co jednou dostanu dovnitr, tak jen tak nepustim, takze jsem zacala pekne kynout, pak jsem byla na pulrocni studijni stazi ve spanelsku a nakymula az tam kde jsem ted (maj tam totiz moc moc sladkosti a vubec jsou zvykli veceret az v deset vecer ). kdyz jsem se vratila, dala jsem si zavazek, ze zacnu zase cvicit, jenze skutek utek, dalsich par mesicu se obratilo jako voda, ale ja jsem porad jako vepr.....doufam, ze jiz nastal cas meho "zdraveho nastvani" a ze tentokrat to bude natrvalo..... PS: jestli chces tak mi napis jak ty pokracujes na lkolenska"post.cz, drtim nam vsem palce

napsal jsem o efedrinu a hned se na me posypaly utoky .... kouknete na net a zkuste si vyhledat altavistou nebo yahoo frazi ECA stack nebo jen ECA .... uvidite , ze ve statech je to bezna Dietary Suplement :o) takze nevim proc tolik povyku a efedrin se daval i 3 letym detem trpicim na astma do te doby nez z nej fetaci zacali delat amfetamin nebo nejakou podobnou sracku

ví někdo o nějakém kvalitním kurzu kalanetiky v Brně? Cvičíme s kamarádkou jen tak doma, ale výsledky zatím žádné, je možné, že cviky prostě necvičíme přesně. Potřebovaly bychom aspoň ze začátku dohled někoho zkušeného. Dík Hanka