Jak na HUBNUTÍ

Ahoj Hanko, napiš mailovou adresu, ozvu se Ti. Čau Jirka.

Nejenže jsem tlustá ale přepadají mě i záchvaty lenosti. A tak hledám kolegyni ( nebo kolegu )se stejným problémem, která by si občas se mnou chtěla trochu protáhnout kostru. Nejlépe z Prahy 9 - Letňan. Je mi 27 let.

Ono totiž na pitný režim se velmi často zapomíná. Vím o čem píšu, protože není pro mne vůbec lehké vypít 2-3litry tekutin denně.

Milá Hanko, zamysli se nad tím, co jíš, jak často a co při tom děláš. pak také, zda něco děláš pro své tělo - myslím tím pohyb. Zapomeň na sladké (alespoň omez), zařaď do jídelníčku více zeleniny, místo knedlíků si na talíř nalož hromadu zeleniny, omezuj přílohy, nezapomeň také na přísun tekutin, to je totiž velmi důležité.... a uvidíš, že vše půjde jako po másle. Přeji hodně úspěchů.

Ahoj lidičky, Je mi 22 let, měřím 170 cm a vážím 83 kg.Stalo se to hormonální antikoncepcí, sedavým zaměstnáním a chutí na sladké.Dnes jsem si řekla, že začnu něco podnikat. Asi zkusím tu Margitovu dietu. Nevíte kde o ní píšou podrobněji?Díky

Sorry, adresa je správně jirka.pri"seznam.cz

Ahoj Jirko!Ta Tvoje e-mailová adresa je asi špatně napsaná,vrátilo se mi to.Tady je má :devetdevitka.laska"seznam.cz.Zatím Ahoj a přeji všem hodně štěstíčka při sundávání kilogramů.

napiš mi meilovou adresu, budem předávat skušenosti, čau Jirka

Ahoj Jirko!Zkus tu Margitovu dietku,dneska jsem ji začala držet,takže dám vědět co a jak.

V předcházejícím příspěvku jsem zapomněl uvést spojení. jir.pri"seznam.cz Děkuji všem předem, pokud má někdo zájem můžeme začít shazovat kilča spolu. Za každou radu nebo pomoc děkuji. Ve dvou se to lépe táhne!!

Ahoj Renato, opozdil jsem se o 2 měsíce, ale za skoušku nic nedám. Odepiš

Napiš mi prosím jídelníček. Těch 10 km jezdíš za týden ??Dík

Irenko, prosím tě na kolenou, poraď, potřebuji 5 kg. dolů. Dík Jirka

Pomóóóóóóc, kdo bude tak laskav a poradí mi jak shodit alespoň 5 kg. Skouším dělenou stravu ale nepomáhá to. Je mi 39 let a mám vysoký kr.tlak, tak musím shodit. Za každou radu děkuji.

I já jsem k letošnímu Novému roku začala hubnout, měla a stále mám co. Chci se rozdělit o moje kladné zkušenosti s lékem Meridia, ktré mi umožnili zdárně nastartovat a "přežít" rozjezd a nyní už měsíc pokračuji bez těchto léků, pouze s přídavkem karnitinu. Od ledna jsem shodila více než 27 kg a šlo to. Musím, ale upřímně dodat, že bez počáteční podpory Meridiou bych tu moji letitou a obrovskou nadváhu nesundala a že jsem se o to neúspěšně, seč upřímně snažila po celou dobu. Ještě poznámka léčivo Addipex mě osobně vůbec nepomohl.

Vyzkoušela jsem všechny způsoby ke zhubnutí. Protože mám už 48 let, jde to těžko,ale teď jsem si zkombinovala tento způsob stravování:od rána do 11,00 jen ovoce a ovocné?džusy/neslaz./od 11,00 do 18,00 dělená strava podle Kořínkovéod 18,00 jen minerálku.Počítám si i kalorickou hodnotu- max. do 1500 kcal denně. K tomu 1-1,5 hodinu pohybu denně.Tři měsíce předtím jsem počítala jenom kalorie a nebylo to ono, teď za 8 týdnů mám 5 kg dolů a stále hubnu. Není to hladovění a mám všechny živiny, které potřebuji.

Ahoj!Jo,mám nějak zafixováno,že musím hodně pít.Ted jsem byla na jaterních testech a všechno je naprosto v pořádku.Tam by měli cukr v krvi taky zjistit,ne?Byla jsem na kineziologii a tam mi doporučili na tři týdny pít o dvacet procent více tekutin,prý si to tělo žádá.Tak nevím...

Hele K., to vypiješ normálně za den 5 - 6 litrů?!!?? Doporučuji ti nechat si vyšetřit cukr v krvi, než začneš hubnout.

já jsem se s tím moc neopisovala mám to v počítači tak jsem to jen překopírovala. Jinak já žádnou dietu nedržím, protože u mě je ten problém v psychice. Jak hladovím tak přiberu, protože se moje tělo bojí. Když naopak jím malé porce po celý den tak hubnu. Hodně zdaru.

Díky za informace,jsem jen zvědavá,jestli se to dá vydržet-nebo spíš,jestli to vydržím.Piju tak 5-6 litrů vody, čajů atd.Doufám,že to nebude na škodu.Ještě jednou díky.