Jak na HUBNUTÍ

ale přece jenom přirování s koncentrákem .- to je trochu drsný,ne?zhubli pohybem a přiměřenou stravou? spíš bych řekla,že žádnou stravou...

Martin sice zvolil trochu "divočejší" formu vyjádření názoru, ale v zásadě má pravdu. Pokud má někdo opravdu několik kil nadváhu (nemyslím tím opravdu otylé lidi, ti by měli schazovat kila pod dohledem lékaře-dietologa) musí prostě snížit přísun kalorií, tj. méně jíst a naopak více kalorií vydávat, tzn. hýbat se.

Plně souhlasís I.Nemyslím,že je na místě někoho urážet.Zbytečně jsi plýtval energií.Mě se taky nelíbí chalpi sušinky!!!

Ty ale musíš být krasavec .195 cm a 75 kg?Ty urášky si nech od cesty. A najdi si diskuzi o anorexii.

Ahoj tlouštíci! Já měřím 195 cm a vážím 75 kg. Jsem tedy na hranici podváhy a normálu. Znám mnoho lidí, jejichž váha je vyšší, než by měla být. Žasnu nad jejich jídelníčkem a jejich pohybovou aktivitou. Moje rada vám, s nadváhou. Nežerte proboha jako prasata a trochu se hýbejte! Znám jednu holku, se kterou bych docela i chodil, kdyby nebyla tak blbá (a z toho důvodu i tlustá). Jednou jsem byl u ní a zrovna měla takovou "malou" svačinku: 20 dkg vlašáku a 4 rohlíky. Cpala to do sebe a říkala: "Martine, já nevím z čeho tloustnu, já přece nic nejím!" Když jsem namítl, že to co má za lehkou svačinku, by mi stačilo na celý den, nesmyslně odpověděla

pro Alu,podle Kořínkové se stravuji již dlouho, ale pokud jsem nezačala počítat kalorie, taky jsem nezhubla. Poslední tři měsíce jím tak, že:do 11,00 pouze ovoce a ovocné šťávy -cca 300 kcalod 11,00 kombinace podle Kořínkové - cca 1000 kcal. Ani u tohoto způsobu stravování nelze pominout zákon o zachování energie. Když jsem tak začala kombinovat a počítat, k tomu cvičit 30 minut denně, za dva měsíc jsem zhubla 6 kg. Takže podle Kořínkové jíst ano, ale i počítat. Je to logické, protože třeba při "kytičkovém" dni sníst třeba 1 kg chleba, tj. 2700 kcal a to je hodně.Jinak to ulehčí zažívání a cítíš se dobře. Přeji hodně úspěchů.

Nemáte někdo zkušenost s dietou Lenky Kořínkové ? Držím ji asi tak 2 měsíce a zatim teda nic.

Ahoj Sandro a Denisko,tak jak jste na tom holky?Už jste začaly hubnout?Ja jsem taky strašně moc líná, je to hrozný...kámošky okolo mě samý hubený a ještěk tomu mají velkou vůli,zatímco já se jen cpu a ležím a čtu si..tak jsem si tak řekla, že se s tím musí něco udělat...co vy holky?A ještě k tomu mám dost sedavý zaměstnání,což mi nepřidá..mějte se fajn a brzy napište...pa pa a držím palečky!!

Vzkaz pro Katinku.Milá Katinko, zaměř svou pozornost na stránky o anorexii - bulimii. Některé příspěvky jsou tam dobré a mohou ti pomoci. Píší tam ženy a dívky, které již s anorexii zkončily a mají ti co říci. Tento diskusní klub se sice věnuje hubnutí a snižování váhy, ale snižování do určité míry. Jde o zdravé snižování nadváhy se snahou udržet si ideální hmotnost, tj. takovou, aby zdravě fungovalo tělo i PSYCHIKA. Tvůj problém je v psychice. Přemýšlej o tom, co tě dohnalo do tak závažného stavu, že se svou jistě krásnou a ideální postavou nenávidíš jeden z velkých darů a to potravu. Obézní připadáš jen sama sobě a anorexii postiženým dívkám. Každý lékař a vyrovnaný člověk ti řekne, že jsi podvyživená. Index BMI je sice relativní záležitost, ovšem v zásedě je pravdivá. Pokud máš BMI pod 18, tak bys neměla svému tělu ubližovat. Při tvé výšce a zřejmě velmi nízkém věku by ti stačilo 55 kg. katinko, zaměř se raději na školu, na učení. Jistě máš své oblíbené předměty, máš jistě nějaký koníček. Nenech se zotročit jídlem a raději se snaž být výborná v jiných oblastech. Jsi určitě vytrvalá, inteligentní, cílevědomá. Využij svých schopností a věnuj svou pozornost jiným aktivitám než snižování - teď nevím čeho, když máš tělo bez tuků. Po stránce fyzické si jistě dokonalosti dosáhla. Teď přemýšlej o tom, čím můžeš být prospěšná ostatním. Snaž se dělat radost rodičům a dalším lidem, kteří tě milují. Jídlo je energie, jídlo je dar a proto není dobré znevažovat tyto dary. Krutě se ti tento vztah vymstí, to mi věř. Alespoň jez ovoce. Vnímej jeho barvy, chuťe, vůně... A přesně takový je život - barevný, vo?avý. Chceš se snad o něj připravit ? Samozřejmě, že neumíráš. Ale již teď si nevědomky vytváříš potíže na dalších 10 let dopředu. Může se ti stát, že boj s anorexií nezvládneš a ... Raději zavčas přibrzdi.

Milá Katinko, vyser se na to!!!!!!! Ty nepotřebuješ držet diety!!!!! Jestli máš zadek a stehna, tak sportuj!!! Co potřebuješ je začít zase pořádně baštit a nezvracet, tak piš k nám, jak to psala tady J. Opakuj si pořád dokola, když nezačnu baštit nebudu moc posilovat a sportovat, protože na to nebudu mít dost sil a pak nebudu moct mít ani nádhernou zpevněnou postavu!!! Budu jen vyzáblina a ještě k tomu ani porádně nezpevněná!

Milá Katinko, jsi ženská tak prostě trochu zadek a stehna mít musíš !!!! Až je nebudeš mít, tak nám pošli fotku, rádi se na tu kostru pro výstrahu podíváme. Čeho tím chceš dosáhnout? Zničíš si zdraví a ve 30 toho budeš litovat,ale už bude pozdě. Co ti kdo dá za to, že jsi se v 16, 17 nebo 18 (předpokládám, že víc ti nemůže být)navlíkla do velikosti 36 ? Tak prosím prosím prosím neblbni !!!!!!!!

Sorry za překlepy i celkové emotivní vyznění...Tolik Ti chci pomoci. Jsem tak naštvaná na tu hnusnou poruchu, která Tě chce jen pro sebe.Zdravím Tě i ty hubnoucí.

Bože můj ,Kati, prosím prosím prosím prosím prosím prosím prosím prosím prosím prosím prosím prosím prosím prosím prosím prosím prosím prosím prosím prosím prosím prosím prosím prosím NEBLBNI. Máš krásnej zadek. Neubližuj si už. Vždyť se vědomě dietou odsuzuješ k pokračování toho pekla. Kdybys ji alespoň fakt potřebovala... Ale ty seš hubená!!Já mám teď zrovna 58 na 171 a mám perfektní postavu, chlapi se otáčejí a cítím se zdravě.A zadek je fajn věc.Hele, postav se před zrcadlo, zakryjsi obličej, abys na něj moc nevíděla, nech si jen trochu odkryté oči a zkus si předtavit, že to není tvá postava ale nějaká holka, kterou někde potkáš, chytrá a milá. Řekneš si, sakra ta má ale tlustou zadnici??? S tou se vůbec nebavím, ta je ztracenej případ???NEBLBNI PROSIM... A já se budu pořád snažit tě ukecávat. Pořád, protože nechci abys chcípla, víš?Ahojky a piš své příspěvky do chatu pppp a ne sem, tady jen zabíráš místo lidem, co mají s nadváhou skutečné potíže.

Ahojky, tak se opet po dlouhe dobe ozyvam. Ano, je to pravda, ze jsem to ja, kdo pise i do Anorexie a Bulimie. Ano, je to pravda, ze uz mam jen 52 kg a stale jsem nespokojena. Dnes jsem opet dokonce zvracela. Opravdu jeste potrebuji zhubnout (sice mam tech 170 cm, ale zadek i stehna mam!). Muze to asi vazne znit silene, ale ja oproti celemu telu ten zadek a trosku silnejsi stehna mam!!!Asi zkusim tu dietu, co jste sem popisovaly (nejde to ale nejak bez masa?).Diky.P.S. Holky, neblbnete! Ono je vazne pravda, za kdyz se do toho zamotate, uz nemuzete ven. JE TO JAKO DROGA!!!!

Ahojky Sandro, ja mam taky zajem zhubnouta tak ti odepisuji natvoji vyzvu..Jsem z Prahy arada bych se skamaradila s nekym kdo je z Prahy a chce dat nejake to kilo dolu..............Budes-li mit zajem napis mi na adresu deniska"email.cz napisi ti potom neco vice o sobe.....Pa Deni

Jo, jinak ja jsem taky drzela tu Margitovu dietu a kupodivu jsem zhubla pokazdy, je fakt super a ja ji muzu jen doporucit... Bohuzel jsem to ted zase uspesne nabrala a muzu poradit jen, ze se mi taky dost vyplatilo jist treba odpoledne 3 kousky ovoce a tod vse a pit... Pak se mi osvecilo jist jeden den zeleninu, druhy ovoce, treti zeleninu, ctvrty ovoce, paty brombory, sesty a sedmy zeleninovou polevku a hodne pri tom pit, to bylo taky dobre, bohuzel mam slabou vzli... Za 14 dni mam jet na Lanzarote a dnes jsem zase moc jedla, ach jo, ta zas.... licka slaba vule...

Takze, jsetli si budete chtit nekdy pokecat o tech nasich problemech, tak ja budu moc a moc rada... Budu tady tak okolo devate kazdy den... Ted ste vsichni asi na nekde pryc, ze???

No, ahojky Monco, ja jsem taky tak trosku pri tele a hrozne, hrozne lina... Je to sranda, jak ja jsem proboha lina... Tak jsem si jednou rikala, ze by bylo super mit nekoho se stejnymi problemi... Vis, me kamosky jsou same modelky, takze snima asi moc nepokecam, vis, dokonce bulimicky... Ja jsem z Prahy... Jsem prave sama doma a dost smutna ze sve postavy... Chtela bych zacit sportovat a tak, vis vypracovat si krasnou postavu... Mozna to neni spatnej napad hubnout s nekym... Nebo mit komu zavolat, kdyz to na me pride, ale ja nemam komu...

Moniko ozvi se.

Napiš mi svuj mail, dáme řeč o tom jak budeme štíhlí a krásní. Jirka