Jak motivovat kuřáka při odvykání cigaretám
"Je dobré snažit se čerpat z partnera jeho vlastní argumenty pro odvykání kouření," řekla Štěpánková. Odkazovat na motivy, které jsou důležité pro konkrétního člověka, jehož chce okolí podpořit, bude podle ní pravděpodobně úspěšnější, než "jen si stěžovat".
Příbuzní totiž někdy v dobré snaze pomoci "zatlačí" závislého kuřáka do kouta. Výsledkem ale může být jeho zatvrzelý postoj při dalších pokusech pomoci přestat kouřit. "Pokud začneme partnera zahrnovat výčitkami a negací, bude to mít malý efekt a dotyčný se spíše zatvrdí," uvedla Štěpánková.
Úspěch při odvykání cigaretám je podmíněn kuřákovým rozhodnutím přestat kouřit. Pomoci může negativní motivace jako třeba hrozba infarktu i pozitivní přístup, například úspora peněz. V každém případě by měl závislý vyhledat pomoc odborníka. Odvykání mohou usnadnit léky, které zároveň výrazně zvýší šanci na úspěch.
Pokud se kuřák nerozhodne sám, je možné zmiňovat i následky pasivního kouření. Ať už někdo kouří ve svém pokoji, u otevřeného okna, nebo na záchodě, jedovaté látky z cigaret prostoupí celým bytem. Větrání je podle Evy Králíkové z Referenčního centra léčby závislosti na tabáku v každém případně nedostatečné. Například klimatizace v zakouřené restauraci by podle ní musela mít sílu uragánu, aby dokázala vzduch vyčistit.
Pokud mají děti častěji rýmu, záněty horních cest dýchacích nebo středního ucha či se potýkají s astmatem, je nejvyšší čas začít řešit kouření v rodině, říkají odborníci.
Příklady možných argumentů, proč přestat kouřit:
- snížení zdravotních rizik (například infarktu)
- lepší fyzická kondice (například zlepšení erekce)
- zvýšení šance na pořízení si miminka a zdravého plodu vůbec
- u žen-kuřaček hrozí vysoké riziko trombóz, zvláště ve spojení s užíváním antikoncepce
Zdroj: ČTK
Komentáře
HiHiHi
HiHiHi
- u chlapů sex (výkon, úspěch u žen, ...)
- krása u žen (vrásky, pleťové vady, únava, ale i problémy s početím potomka).
Více:
http://www.pimpaku.cz/content/jak-zlep-it-sv-t-2-n-pisy-na-cigaret-ch
Pak moje maminka onemocněla rakovinou plic(kouřila od 17-ti let), manžel byl zrovna u ní, když zubožená vykašlávala spoustu krve. Přišel domů, zapálil si a najednou cigaretu uhasil.Od té doby za desítky let nevykouřil jedninou cigaretu...
http://www.supercigareta.sk/
Cigaretu už nikdy. A jak jsem přestal? jednoduše jsem si udělal seznam věcí za které utrácím. Když jsem viděl ty částky za tabák v okamžiku jsem měl jasno. I když je to jen 6 dní věřím, že kouřit už nebudu. Je mi fajn a jsem hrdý na to, že jsem se tak rozhodl. Dle mého je nejlepší ze dne na den s tím seknout. Je to pouze v hlavě. Ten kdo to nedokáže je slaboch a vždy si najde jen výmluvy. Vaše podvědomí i vědomí musí vědět, že chce přestat. Jinak to nikdy nedokážete. Hodně zdaru!
- Odpovědět
Pošli odkaz