Jak na HUBNUTÍ

To byl super tip, diky moc. Uz se ucastnim davoveho hubnuti na zhubneme.cz. Ty taky?Cau, T.

Ahooooooooj holky!!!!Tak jsem se opet rozhodla neco udelat se svym telem. Mam problemy s vahou uz dlouho, ale vzdycky se mi to nakonec nejak podari uvalcit. Bohuzel vzdycky za cenu tvrdeho odrikani. Ted po vanocich je to uz dost tragedie 170/70, haha. Zacala jsem vlastne teprve tohle pondeli. Potrebuju trochu povzbudit a potesit!!! Tak drzim palce, ahoj T.

Ahojky všichni,kdo sem zavítáte.Jako všichni ostatni,tak i já jsem se rozhodla po Silvestruudělat něco se svojí váhou.Měřím 1.75 cm a vážím asi 70 kg.Od léta minulého roku jsem přibrala 6 kg.Takže se teď snažím té 70 utrhnout nožičky.Jím asi 5x-6x denně menší porce.Samotné snížení příjmu však nestačí, a tak se snažím alespoň každé ráno, než jdu do práce, 20 minut cvičit.2x týdně aerobik a 2x týdně posilovna - jsem zvědavá, zde se mi to jara tímhlé způsobem těch 6 kg podaří shodit.Někdy mám totiž obrovsky pevnou vůli něco dokázat a někdy mi stačí vzít si třeba jen bonbon a to rozpoutá ukrutnou chut? a další přejídání.Takže se všichni držte a pište,jak jste na tom.Hlavně se nevzdávat a bojovat, i když si dáme něco kaloričtějšího a tučnějšího.

Ahoj taky jsem začala držet dietu, nabrala jsem asi 6kg, za krátkou dobu. Už asi 5týdnů pravidelně cvičím každý den asi 15-20min, na určité partie zadek a stehna. Večer se snažím už nejíst. Zajímavé je, že jsem ještě nezhubla, ale spíš zase přibrala 1kg, dříve stačilo omezit jídlo hlavně vynechat večeři a pomalu jsem hubla. Asi to je tím, že čím jsme starší, tak to jde hůř. Takže pište, jak pokračujete vy. zdraví Klára

To je skvělé, žes měla Renato po dětech míň- to jsi spíše výjimka, většinou je to naopak. Je chvályhodné, že hodně snídáš, míň obědváš a večeříš jen ovoce! To, že jsi zhubla je podle mne proto, že jsi zkrátka začala jíst méně (v celodenním součtu) oproti dřívějšku. Moje kamarádka tímto způsobem taky shodila pár kilo- když nevečeřela! A to si k dopolední kávě dávala nějaký snack- malou Tatranku nebo i tyčinku MARS a podobné...

Já jsem vážila po dětech méně než jsem později přibrala.Mněla jsem na sebe vztek.Začala jsem vydatně snídat,objed jsem oproti dřívějšku zkrátila o polovic a na večeři dala ovoce nebo zeleninu/to se mi ale občas nepodaří dodržet/jinak jím všechno ale v malém množství.Schodila jsem za pul roku "JEN 10 KG"ALE JIŽ NEMÁM PROBLÉMI ŽE BYCH ZNOVU TLOUSTLA.

Ahoj všem, můžete mi někdo doporučit dietologa v Praze? Díky.

...UF v předchozím příspěvku mi vypadlo "se sebou samým"...atd., omlouvám se za nesrozumitelnost!

Ahoj všem! Hanko, psala jsem Ti již na tvůj mail, tak doufám, že se ozveš!? Ivetě gratuluju k prvnímu úspěchu a trpělivosti zapisovat si vše, co sní! Je to bezva- mít takhle přehled! A pro všechny z nás: ať nám to počáteční nadšení a chuť se sebou samým vydrží co nejdéle!!! Diana*

Ahoj všechny!Taky jsem samozřejmě najela na povánoční shazování.Začala jsem si opravdu poctivě zapisovat co sním a kolik ráno vážím. Taky jsem měla o 1 kg méně, ale podle mého je to jen počáteční úbytek vody, o tuku a zeštíhlení nemůže být ani řeči.Ale pocit je to fajn! sama jsem zvědavá, jak dlouho mi to vydrží.A ta tabulka mě taky zajímá!!! Ahoj a hodně zdaru nám všem.

Hanko, myslím, že je skvělé mít kilo dole když je 4.1. Poradíš nám ostatním, kde hledat tu chytrou tabulku, podle které se nyní stravuješ? Děkuji a přeji hezký den.

Ahoj všichni!Moc mě zaujalo Vaše povídání. Také se snažím jako každá zhubnout. Již jednou se mi to díky dělené stravě a pohybu podařilo.Zhubla jsem 10 kg. ( 176 cm , po zhubnutí 66kg.)Po roce jsem vše nabrala zpět.Nakoupila spousty knih a začala studovat. Od 1.1.2002 jsem najela na nízkokalorickou stravu dle tabulky v jednom časopise. Jím 5 denně a jsem až udivena, že vlastně pořád jím. Samozřejmě dietně. Výsledek je zatím pouze kilo dole ale cítím se skvěle a plná energie. Věřím, že toto je ta správná cesta. Napište svoje zkušenosti.Hanka

Nemyslím si, že všichni co tu píšou jsou nemocní. Ty jsi tu napadla všechny bez rozdílu. Jen říkám, že než někoho odsoudíš, je potřeba si to trošku rozmyslet. Ale v tvém případě se obávám, že k takovému pochopení asi nedojdeš.

Verčo, jseš dobrá, žes přetala kouřit a když se ti podaří zhubnout, budeš ještě lepší. Samozřejmě, že na tělesných proporcích netojí vztah, ale proč zbytečně tloustnout?

Ahojky! Vzkaz pro Jirku: Pořád se mi vrací maily, které jsem Ti poslala jako odpověď!!!...???... Zkus se mi když tak ještě ozvat!.... a pra Sally31 (doufám, že nekomolím jméno!!!)- škoda že nejsi z Prahy, jinak bych s Tebou šla okamžitě do party! Hmmm... Pokud je na tom nějaká baba podobně jako já (děcko a chuť s někým společně cvičit, dodržovat stravování...a pod.), nechť se mi prosím ozve na můj mail!!! Díky! Jsem z Prahy 6, cvičit jsem chodila na Prahu 5- do FACTORY PRO Nádražní ul.

Ten Tvůj chot je asi prdlej, doufám, že Ti záleží na zdraví a na dcerách, to už mu nestačí, že jsi kvůli němu přestala kouřit? Ted musíš ještě zhubnout a co dál bude po tobě chtít? Takový chlapi nechápu, co jim záleží jen zjevu at si najde nějakou suprbabu bez chyby, a ty si najdi chlapa, který Tě bude mít rád takovou jaká jsi.

ahoj holky, tak jsem se podruhý vdala a protože miluji svého nynějšího chotě(nekuřáka), přestala jsem kouřit i já.Nebudu vám popisovat to "utrpení", které mám za sebou, ale co mě teprve čeká.....Za 2 měsíce je nahoře 7kg !!!! A teď můj drahý konstatoval, že nastal čas dalšího důkazu lásky. Mimochodem, moje dcery jsou z mého nekouření nadšené. Tak a teď babo raď!Zhubnout nebo se rozvest? To druhé bude jistě snadnější...........

No ,na jednu stranu se zastanu Petky.Co chcete slyšet,když napíšete- nutně musím shodit 10kg,poraďte jak?Metoda NEŽRAT A CVIČIT funguje zaručeně na všechny, zatímco ty ostatní dlouhodobé i krátkodobé výmysly(Kořínková,Margita,tukožroutská pol.)na někoho nezabírají.Ovšem sama se teď potýkám se třemi kily,které jsem nabrala po změně antikoncepce úplně nečekaně za 14 dní.Přitom jsem k aerobiku přidala ještě 2x v týdnu veslařský trenažér,ten je na hubnutí nejlepší,ale prostě se to ani nehne.Ať dělám co dělám.A to mi program Jednohubka spočítal,že při stávající fyzické zátěži a jídelníčku brzo umřu hlady.Mám 166cm a dnes 67,5kg.Už 14 dní se trápím a stále ani 0,5kg dole.Hrozné, a to jsou před námi svátky.U mne teda bez cukroví a salátu.

Chceš snad říct, že všichni tady co píšou, že chcou zhubnout jsou nemocný?? To bych se divila.

Milá Petko!Na světě nejsou jen štíhlí lidé, jako zřejmě jsi ty. Napadlo tě někdy, že jsou i takoví, kteří nejsou tlustí kvůli své hlouposti? Že existují i zdravotní problémy, které nedovolují nějakou vyšší tělesnou zátěž, např. astma? Asi ne, jinak by jsi nemohla psát tak nesmyslné soudy o lidech, kteří se svou váhou trápí. Má sestra měla podobný problém,přibrala po vakcínách proti alergii,je to astmatička a ačkoli nejedla, zhubnout se jí nepodařilo. Takže než napíšeš nějaký nesmysl, ZKUS TROŠKU PŘEMÝŠLET TY. ČAU!!!