Rytmus orgánů v průběhu dne

02 Duben, 2000

Každý orgán v těle absolvuje v průběhu 24 hodin vrcholnou fázi, kdy po dvě hodiny pracuje zvlášť dobře a efektivně, a potom hned zařadí na dvě hodiny "tvůrčí pauzu". Každý horolezec to ví: Když vstane ve tři ráno, má mnohem lepší start než v pět. Jeho plíce pracují od tří dvě hodiny zvlášť dobře.

Dobrý začátek mu pomůže mnohem lépe překlenout úbytek sil po páté hodině ranní "zaběhl" se. Vyjde-li ale kolem páté ráno, bude muset bojovat se startovními těžkostmi.

Rodiče vědí, že když se jim podaří dostat dítě do postele před sedmou, často bez problémů usnou. Když se hranice sedmé hodiny daleko překročí, je dvojnásob těžké uspat je. Od 19 do 21 hodin pracuje krevní oběh nejlépe. Tělo většinou v této době nepomýšlí na spánek.

Skoro všichni už učinili zkušenost, že kolem jedné hodiny po poledni dochází k poklesu výkonu, především po obědě. Tenké střevo, které je při mnoha trávicích procesech nejvíc zatěžováno, se chce domoci svého práva, pracuje obzvlášť dobře a přeje si, aby měl "zbytek" těla pauzu, protože je řízeno vegetativním (bezděky fungujícím) nervovým systémem a každý stres velmi špatné snáší. Vidíte, že "siesta" v jižních zemích je odezvou denního rytmu orgánů.

Orgánové hodiny: