Strach ze strachu a z panických atak

Stále více lidí se objevují s podobným příběhem. Stěžují si na to, že se jim jednoho dne zčista jasna udělalo nevolno, srdce se prý prudce rozbušilo, dostavily se návaly potu. To mělo vést k tomu, že od oné chvíle měli tyto symptomy stále častěji. Lékař však nedokázal na srdci nebo na žaludku nic zjistit. Tato porucha se označuje jako panický syndrom.

Symptomy nastupují většinou v situacích, nad nimiž dotyční nemají žádnou kontrolu, jako např. v dopravní zácpě, v obchodním domě, v divadle, ve frontě u pokladny, u kadeřníka, zubaře nebo ve výtahu. Jsou to situace, v nichž si nemohou zajistit rychlou pomoc nebo z nichž nemohou rychle uniknout. Pro své symptomy si postižení hledají vysvětlení. Nemůže-li lékař nic shledat, objasňují si své symptomy danou situaci. Určitým situacím se tak začnou vyhýbat a stále znovu si v duchu představují, jak by bylo zlé, kdyby takové symptomy dostali ještě jednou.

Život takto postižených ovládají dvě otázky: "Dostanu znovu záchvat paniky?" a "Jak tomu mohu zabránit?" Tím se symptomy dostavují stále hojněji a oni jsou stále více znejistění. Stále více se stahují z aktivního života nebo se snaží udržovat v každodenním chodu tím, že si berou uklidňující prostředky.

Celkový průběh:
A: Situace
Většinou v údobí tělesného a/nebo duševního vyčerpání a vypětí zažívá postižený v situaci, kterou nemůže kontrolovat, záchvat slabostí nebo nějakou poruchu krevního oběhu.

B: Hodnocení
Nebezpečí, teď je se vším konec.

C: Pocit a chování
Panika, únik.

V důsledku toho se vyhýbá těmto a obdobným situacím, v nichž se dostavil tento první záchvat. Pokouší se chopit kontrolních opatření, aby už nikdy nemohl upadnout do stavu, který prožíval jakožto ohrožující. Neustále si v duchu opakuje tuto první traumatickou situaci a zvažuje, kde by se kdy v budoucnu mohla vyskytnout znovu. Tím si tyto panické pocity přivozuje stále častěji, až se nakonec dostavují i doma v křesle, jakmile jen na onu situaci pomyslí. Opět to jsou jeho myšlenky, jež vyrábějí pocity paniky, a ne příslušná situace. Problémy plodí zpracování těchto prvotních zážitků, a nikoli ten fakt, že se mu udělalo nevolno. Vší silou se chce vyvarovat toho, aby se mu ještě někdy stalo něco "tak zlého", a dosahuje tím pravého opaku. Symptomy se, tím že se intenzívně zaobírá danou situací, dostavují stále hojněji.

Jak můžete naložit se strachem z panických atak:

1. Nechte si udělat lékařskou prohlídku, abyste se ujistili, že zde nejsou žádné tělesné příčiny. Střezte se však toho, abyste přebíhali od jednoho doktora k druhému. Postačí, jestliže ani dva lékaři nezjistí příčiny tělesné.

2.Ujasněte si, že si své panické pocity přivozujete sami. Když na danou situaci myslíte a ustavičně si sugerujete, že v žádném případě nesmíte mít ty a ty symptomy, protože s nimi nedokážete zacházet, dostanete strach. Dokud máte katastrofické myšlenky, nutně zakoušíte také strach.

3. Přerušte svou vyhýbavost. Vydejte se do situací, jichž se obáváte. Vy sami si vytváříte své pocity strachu a také je i můžete překonat. Teprve když znovu půjdete do oné situace, časem Vaše pocity strachu vymizí.

4. Očekávejte svůj strach, v dané chvíli jej akceptujte a postavte se mu čelem: "Očekával jsem tě. V této situaci se jistě vynoříš. Moje bodání u srdce, moje nevolnost, moje závrať a moje pocity strachu musí přijít, protože jsem si je natrénoval. pádné nebezpečí však nehrozí. Opět všechny zmizí. Provedu teď uvolňovací techniku a soustředím se na své dýchání. Potom budu klidnější. Se svým strachem umím zacházet."

5. Nasaďte představová cvičení, při nichž si živě představíte situaci, ze které máte strach. Sledujte po té, jak si předříkáváte myšlenky, opravené pomocí dvou otázek zdravého myšlení, a jak se stále více uklidňujete.

6. Ze situace odejděte teprve po té, co se cítíte klidnější.

Zdroj: Jak porozumět svým pocitům a jak je překonávat - Doris Wolfová a Rolf Merkle - Pragma

Příjde vám tento článek zajímavý? Pošlete ho dál!
Diskuze ke článku
Přidat komentář
Související produkty na 001shop.cz: 
Zařazení na fórum: 

Komentáře (201)

  • Obrázek uživatele Alice
    Alice (anonym)

    Panickou poruchou a počátky agorafobie jsem trpěla cca 14 let,postupně se to tak zhoršovalo,že jsem nemohla ven,nemohla ani do vany s vodou,v ochodě jsem nevydržela a utíkala pryč.Chodit po ulici jsem nemohla.Prošla jsem veškerými vyšetřeními a zjistili,že je to od hlavy.Bušení srdce,když mě měli změřit tlak tak to nešlo,protože se mně tak rozbušilo srdce,že se na mně dívali jako na člověka před smrtí.To bylo hrozný,začala jsem brát léky AD a to citalon,po 4 létech léky už půl roku neberu,chodím ven,do restarací,stojím v obchodě ve frontě,prostě žiju jako dřív,ale ta cesta byla opravdu hrozná,všichni co tím procházíte,vydržte a nedejte se.Já si vždycky říkala a nepůjdu z obchodu ven,někdy to nešlo utekla jsem ,ale zkoušela znovu a znovu.A myslím si,že teď jsem na tom tak jako dřív.Všem držím palce,chce to asi čas a pevnou vůli,která když přijde ataka není,ale bojujte.Všem držímpalce.

    Led 12, 2013
  • Obrázek uživatele Monika
    Monika (anonym)

    Zdravím všechny, mám také problémy s úzkostí. Začalo to, když mi bylo asi 8 let. Nemohla jsem spát a všechno se mi odvíjelo od toho spaní. Pak to na čas přešlo, pak se to zase vrátilo a znovu přešlo. Byly to intervaly 1 - 2 let. Nikdy jsem nebyla u žádného doktora. Po druhém intervalu mi to dalo pokoj snad na 4 roky. To jsem si říkala, že už jsem odolná, že už mě to nedostane. Jenže se to vrátilo. Hned jsem vyhledala psychiatra, protože jsem měla hrůzu z toho, že trpím depresí, že dopadnu jako Svoboda...no hrůza. K doktorovi chodím asi 3 měsíce. Ze začátku to bylo dobré, jenže teď pořád přemýšlím nad mým problémem a nedá mi to pokoj. Strach z toho, že večer neusnu nebo že se z toho nedostanu a budu se v tom pořád plácat. Cítím sevření na hrudi a tluče mi srdce, zrychlené dýchání. Většinou když usínám, ale teď jsem pokročila, že usínám v pohodě. Je teda fakt, že jsem nikdy neměla takový stav toho ataku, co tu popisujete. Já mám spíš hrůzu z toho, že se úzkosti nikdy nezbavím a nevím, co mám dělat. Snažím se toho nebát a pracovat s tím, jak radí doktor, ale moc mi to zatím nejde. Jsem z toho unavená, ale jako jinak normalně funguju, jen mám hrozný strach, že se z toho nikdy nedostanu :(.

    Led 12, 2013
  • Obrázek uživatele Alice
    Alice (anonym)

    Zdravím všechny, mám také...Moniko,je to hrozné,každý si tím prošel,taky jsem měla úzkosti na hrudi,bušilo mně srdce,myslela jsi si,že umírám.Ale dneska jsem to překonala,nemám AD a jsem už v pohodě,snad se to nevrátí.Já jsem ale už dost stará a proto vám mladým držím palce.Mně to chytilo až jsem byla v důchodě,takže jsem nemusela chodit do práce,to bylo jediné co na tom bylo fajn.Mohla jsem se třást doma a nemusela ven i když jsem vylezla,tak jsem se strašně bála a šla zpět dom.Držím vám všem palce ať se toho zla zbavíte.

    Led 14, 2013
  • Obrázek uživatele daja
    daja (anonym)

    zkuste navštívit www.panickaporucha.jecool.net

    Led 28, 2013
  • Obrázek uživatele iva
    iva (anonym)

    Dobry den vsichni pomocte mi prosim :( je mi 14 let a mam boucha mi srdce. Amam tlak jako kdyz boucha to srdce tak de takovej tlak a myslim si ze se mi zastavylo srdce nebo neco takovyho tezce se mi dicha :( byla sem u doktrova a voni rekly ze je vse v poradku ale semnou neni nic v poradku jestly nekdo vy prosim odepiste na email: gansterka123@seznam.cz pocituju to jenom kdyz sem v klidu kdyz lezim straste se bojim :(prosim

    Bře 05, 2013
  • Obrázek uživatele Pavlína
    Pavlína (anonym)

    Moniko,je to hrozné,každý...Zdravím tě, Alice. Jsem též v důchodu a též mne úzkosti dostihly až kolem šedesátky. Zajímalo by mne, jestli jsi tehdy měla nějaký "spouštěč", kterým to začalo anebo úzkosti přišly samy.Já si totiž nejsem jistá, byla-li určitá zlá událost spouštěčem nebo to bylo stárnutí samo o sobě. Tak bych to chtěla prodiskutovat s někým mého věku. Děkuji za odpověď. Pavlína.

    Bře 05, 2013
  • Obrázek uživatele Žaneta
    Žaneta (anonym)

    Zdravím Vás, je tu někdo s kým bych si mohla vyměnit pár emailů o těchto atakách? Věřím, že když se svěřím někomu, kdo má stejný problém a poradí mi co přesně dělat, budu se cítit lépe v tom, že mi konečně někdo rozumí a pochopí. Můj email je: zanetadosty@seznam.cz Budu se těšit na případnou zprávu od koholiv. Děkuji

    Bře 11, 2013
  • Obrázek uživatele Titi
    Titi (anonym)

    Jo. Ja to tiež dobre poznám pred rokmi mi diagnostikovali OCD A všetko potom bolo fajn začal som brat lieky A život bol krásny. Ale niečo sa zvrhlí A zas to prišlo. Ja mám strach že čo ak mi chcú ľudia zle A také paranoik ne sklony.... :/ neviem prečo to teraz prišlo opäť ale to nemá zmysel riešiť.

    Kvě 15, 2013
  • Obrázek uživatele michal
    michal (anonym)

    Mam 23r a uz dlhsi cas (viac...mam strach us druhi krat prvi krat som mal 20 r a teras mam 37 a sa mi to vratilo nic ti nepomoze le nejaka veskina mne pomohla prvikrat a tras zas hodim kujednej tami dava caj kupsi medovka a apulki cinske zenzen a to pij 10dni a opakuj to trikrat malo bi ti pomoct moje tel 0910127576

    Led 17, 2014
  • Obrázek uživatele jirka
    jirka (anonym)

    zdravim je mi 27 let v minulosti sem pokusil zabit mam panickej strach vecne slysim nadavky mam strach prijit domu z otce cely zivot mne jen zesmnesnuje ,berulenuxin spatne spim otec se mi vysmal poradte mi

    Kvě 08, 2014
  • Obrázek uživatele jirka
    jirka (anonym)

    zdravim je mi 27 let mam strach z vlastniho taty denodene dojizdim do tyna nad vltavou delam uklidy v praci ,otec vystudoval je inzenyr predhazuje mi jen ze delam uklidy v praci srazi mne vecne sem debil ma pritelkyni ktera ma 2 dcery otec se v nich vydi zazliva mi kdyz se usmeju pokud se usmeju nebo budu stastnej v praci ze mne v tyne zmlati ,chci podnajem ,beru lenuxin kdysi sem se pokusil obesit ale otce to nezajima poradte

    Čer 23, 2014
  • Obrázek uživatele miruš
    miruš (anonym)

    zdravim je mi 27 let mam...každy člověk má právo žít a být štastný,je moc smutné,že tvůj vlastní otec,který má stat při tobě a být na tebe pyšný,protože jsme tady jen na chvílku tě sraží a povyšuje se nad tím nejbližším člověkem,kterého má.až zestárne a bude pozdě bude brečet a prosit at mu odpusíš,že nebyl otec na kterého by jsi mohl být hrdý......postav se na vlastní nohy,bud svuj a vydrž at jsi jednou ty ten nejlepší tata na světě

    Črv 15, 2014
  • Obrázek uživatele jejdanáne
    jejdanáne (anonym)

    každy člověk má právo...Ahoj,lidem i příbuzným,kterých se bojíš,si přestan´všímat.Nestojí to zato,se stále nervovat.Žij si svůj život,tak,jak Tobě to vyhovuje a na ostatní,kteří ti nadávají a pohrdají Tebou,se vykašli!Dělej,že je neznáš - ani otci se neskláněj - ono se vše jednou ukáže- bude Tě potřebovat.Se mnou,z (dodnes neznámých důvodů),otec ani sestra nemluvili 5let.Přežila jsem to i když časem s AD.Poté co otec zemřel se mi stav lepší.Odpustila jsem mu abych mohla žít v klidu,protože jsem se s ním nebyla rozloučit,když ještě žil.Ale on to asi tak chtěl.Ještě je tady sestra - jí už jsem však přestala věřit i když mě navštěvuje.Už se však nenechám položit na lopatky i kdybych měla zůstat sama.

    Črv 16, 2014
  • Obrázek uživatele simona
    simona (anonym)

    stala jsem se obeti trestneho cinu,i prez to ze jsem se snazila na to zapomenout probihajici soudni proces (3roky)mi nedovoli na to zapomenout,nocni mury dosli tak daleko ze jsem nemohla dychat a vyvolavala si tezke astmaticke zachvaty,musi zasahovat zachranka,prasky na paniku nezabiraji a nyni jsem ve stavu kdy mam paniku z paniky a neumim si pomoci ,psychologa navstevuji pravidelne,jelikoz se to stava hlavne v noci ve spanku a probudim se az kdyz se nemohu nadechnout na cviceni typu rozdychat to a uklidnovat se ze o nic nejde uz je pozde ,musi zasahnout zachranka nevim co s tim

    Srp 07, 2014
  • Obrázek uživatele simona
    simona (anonym)

    stala jsem se obeti trestneho cinu,i prez to ze jsem se snazila na to zapomenout probihajici soudni proces (3roky)mi nedovoli na to zapomenout,nocni mury dosli tak daleko ze jsem nemohla dychat a vyvolavala si tezke astmaticke zachvaty,musi zasahovat zachranka,prasky na paniku nezabiraji a nyni jsem ve stavu kdy mam paniku z paniky a neumim si pomoci ,psychologa navstevuji pravidelne,jelikoz se to stava hlavne v noci ve spanku a probudim se az kdyz se nemohu nadechnout na cviceni typu rozdychat to a uklidnovat se ze o nic nejde uz je pozde ,musi zasahnout zachranka nevim co s tim

    Srp 07, 2014
  • Obrázek uživatele jaroslava
    jaroslava (anonym)

    mam syna take trpi tim strachem ma problemi i s praci nemuze se zdalit od domova a doma sam nevydrzi prosim pomozte mi porad te co mam delat jsem z toho zoufala

    Lis 09, 2014
  • Obrázek uživatele mates
    mates (anonym)

    Panická porucha je choroba ako každá iná, funguje na princípe nedostatočnej kontrole prenosu neurologických prenosov na mozgu. Ide hlavne o serotonin a norepinephrin (noradrenalin), dopamin. Určitá životná skúsenosť Vám to proste zmení a už to tak proste bude, musíte sa s tým len zmieriť. Bojovať s tým sami je utrpenie a ubližujete tým len sami sebe, lebo nie vždy poznáte ako na to a môžete si to len zhoršiť. Aj keď tie pocity nie sú život ohrozujúce (aj keď sa tak tvária) dokážu Vás slušne odstaviť od reálneho života a bude tým trpieť aj Vaše okolie a Vaše prežívanie radostného života. Dnes sú na to veľmi dobré lieky, na ktoré už nevznikajú závislosti. Nie je žiadna hanba navštíviť psychiatra, riešia to denne a vedia ako na to. AD (antidepresíva) však nezaberajú okamžite, minimálne 2-3 týždne trvá len prvotný nástup, počas ktorého sa môžu pocity ešte zhoršiť, potom však príde rapídne citeľné zlepšenie. Liečba trvá mesiace, aj roky, ale počas toho môžete normálne žiť, pracovať a byť ŠŤASTNÝ. AD sa delia na mnoho skupín, hlavné sú SSRI (Selective serotonin reuptake inhibitor) a MAOI (reversible monoamine oxidase inhibitor), každému sedne niečo iné,, treba počítať s tým že sa lieky aj meniť na také ktoré Vám sadnú najlepšie, nniekomu nevyhovuje to, druhému tamto. Panická porucha sa stáva bežnou vecou, nie je to nič hrozné, hlavne treba pochopiť že nie je dôvod cítiť sa zle. Proces liečby veľmi dobre ovplyvňuje a urýchľuje aj psychoterapia, ktorá Vám pomôže pochopiť "strachy" a ako ich zvládať a nenechať sa nimi ovládať. Postupne sa to naučíte a žiadne lieky už nebudete potrebovať. PP je veľmi nepríjemne, sám tým trpím a momentálne som už na najlepšej ceste ako sa z toho dostať (po niekoľkých rokoch). Žijem ale šťastný život po každej stránke a moja rada teda znie, vyhľadajte pomoc, nič za to nedáte, môžete len získať. Liekov sa nebáť, niektoré vedia pomôcť aj nárazovo, na akútne stavy, diazepamy, silne utlmujú ale pomôžu. Za tie roky som sa toho veľa naučil ako na PP

    Pro 07, 2014
  • Obrázek uživatele mates
    mates (anonym)

    Panická porucha je choroba...ak by ste mali akékoľvek otázky, rád Vám poradím ak to bude v mojich silách :) "Ako vnútri, tak aj vonku" aneb "v zdravom tele, zdravý duch" funguje aj opačne a teda "so zdravým duchom, zdravé telo"

    Pro 07, 2014
  • Obrázek uživatele Karin
    Karin (anonym)

    Měla jsem velmi těžké stavy PP a ČID. V té době jsem nevěřila, že ještě budu žít normálně. První pozitivní změna přišla po terapii KBT. Změnila můj úhel pohledu a pak jsem se krůček po krůčku dostala z bludného kruhu ven. Chce to trpělivost a neustálou práci na sobě. Já jsem neustále hledala, učila se a vystudovala psychologii a koučink. Všechno špatné nás může nasměrovat k něčemu dobrému. Celý můj příběh si můžete přečíst na www.karinberkovcova.cz. Je to víc stran textu a sem by se to nevešlo. Doufám, že vám můj příběh dodá naději a budu ráda, když mi napíšete.

    Pro 10, 2014
  • Obrázek uživatele PJK
    PJK (anonym)

    Toto si poslechnete a vsechny uzkosti, strachy a deprese od vas utecou rychlosti svetla :-)Vyzkouseno!! https://www.youtube.com/channel/UCVaJJMNGc781_QDQ5Hd2B4w https://www.youtube.com/user/sankobarkoci/videos?flow=grid&view=0&sort=da

    Led 06, 2015
  • Obrázek uživatele Petra
    Petra (anonym)

    Mam 23r a uz dlhsi cas (viac...Ahoj Monika. Po precitani tvojho prispevku som mala pocit ze pises o mne.. Pred par rokmi sa mi stalo nieco podobne v kine. Pocit navstivit kino vo mne zbudzuje hrozu, iba len myslienka ist do kina predstavovala vo mne uzkost, ale vratme sa k tebe.. Presne ako si spominala na zaciatku tvojho prispevku.. Ja som zazila nieco podobne asi pred dvoma tyzdnami. Tiez som prekonala otravu jedlom, V praci som zjedla nieco co mi uskodilo na moj zaludok nieco ako otrava jedlom.. Bola som u doktora a povedal m,i ze nech ostanem doma par dni a ked sa to nezlepsi tak mam prist znova.Mala som bolesti v prusku a tiez hnacky ktrore som nemohla kontrolovat.Trvalo to asi 3 dni.. Ziadna strava ani prisun potravy nehorzil. Pila som len jemne bylinkove caje. Po troch dnoch mi moja svokra poradila si uravit zelene fazulky vo vode. Ak by si chcela mozem ti poslat recep, velmi mi to pomohlo a moj zaludok sa uklnudnil. Preslo necele tri tyzdne a akonahle idem niekam mimo ci uz do prace alebo nakupovat, mam zvlastne pocity. Je to ako nevolnost z nicoho nic sa to prevali. Bojim sa navstivit verejne zachody , nie vzdy to mam..Napriklad sme sa vybrali s manzelom do mesta pred tym ako som mala ist do prace.. Hned ako sme dorazili do mesta, moj zaludok sa mi zacal zvierat a vedela som ze budem musiet vyhladat verejne zachody avsak sme stali v zapche, kde ma prevalil pocit, ze musim vystupit( uzkost. panika). Mala som stastie lebo sme boli nedaleko nakupneho strediska.Tak som rychlo vystupila a utekala som na verejne zachody.. Len ten pocit navstivit ich vzbudoval vo mne take uzkosti, ze si nevies predstavit.. No nemala som inu moznost, tak som si hovorila, ze to bude v poriadku a sustredila som sa na dychanie , ktore mi pomohlo. Ja sa venujem Yoge a meditacii.Vdzy sa obraciam na moje dychanie a pomaha mi to.. Ak by si mala nejake otazky kludne sa pytaj budem len rada a verim ti ze let zvadnes, len si musis verit..ak by si mala zaujem napis mi na moj mail..petra.grogerova@gmail.com.

    Dub 23, 2015
  • Obrázek uživatele P.R
    P.R (anonym)

    Filipským 4:6 " Netrapte se žádnou starostí, ale v každé modlitbě a prosbě děkujte a předkládejte své žádosti Bohu."

    Dub 23, 2015
  • Obrázek uživatele Edita Hansen
    Edita Hansen (anonym)

    Ahoj Monika. Po precitani...pro vsechny lidicky z panickou atakou.Pred 7 lety jsem mela stavy to same co vy az po roce jsem prestala uplne chodit,bolelo me kazdy den neco jineho,mdloby,spatne videni,bolesti hlavy,sviravy pocit na plicich...prisel cas kdy jsem se chtela zabit,byla u x doktoru a nic,vsechny kontroly ,ok.Az jsem jednou opravdu omdlela pak me brali lidi i doktor vazne.Zacaly prohlidky vseho ale po fyzicke strance vyslo nastesti vse ok.Pak zjistili ze mam malo serotoninu,to je latka ktera pohani nervy a ty zase svaly..ale pisi to jako laik nejsem doktor.Dostala jsem lek ,cipralex.10 mg rano,10mg vecer.Po 3 mesicich lek zacal fungovat a ja se zase ,ucila,chodit.Prvni 2 tydny jsem usla 100m,pak 500m a pak za mesic 5 km.Prestaly zachvaty ataky,prestal strach a zaclo vse ok.Od te doby stale beru cipralex ale posledni 2 mesice ho pod dozorem lekarky ubiram.A je me dobre.Zacla jsem vic se starat o veci kolem me ,nez sebe pozorovat,vynechala kolem sebe negativni lidi,myslim pozitivne.Jinak,plno lidi kteri to nezaziji vas budou brat za hypochondry,to jsem zazila.Preji vam aby jste to zvladly..

    Dub 24, 2015
  • Obrázek uživatele stella
    stella (anonym)

    Chcem, aby tento prostriedok používať, aby boli svedkami na to, čo lekár Udo urobil v mojom živote. Bola som tak sa zlomeným srdcom som spôsobiť problémy so svojím manželom, ktorý bol rozvod, a tak finančne dole, to bolo pre mňa ťažké, pretože som musel starať o dve deti sama, bolo to, ako nepriatelia majú najväčšiu časť môjho života vykonaná. Nebol som v žiadnom zamestnania alebo podnikania, pretože sa nikdy nechcel byť blízko do práce, len ma chce byť na plný úväzok v domácnosti, pretože chcel, aby som brať veľmi dobrú starostlivosť o rodinu, takže veci veľmi drsné pre mňa, takže musím inú možnosť, ako akýmkoľvek spôsobom zapojiť prácu, takže musím postarať o málo peňazí, aby svoje deti a dodávať, musel robiť, ako ja, kým som sa stretol s veľmi dobrou môj priateľ a povedal jej všetko, ona sa nado mnou zľutoval a to bolo, ako si predstavujú, aby som bol silný prorok menom Prophet Saibaba. on mi povedal, že niektorí duchovné veci, ktoré som mal k tomu, že som sa nedostal menej ako 1 deň môj manžel so mnou žiadať o odpustenie mi povedať, že urobil chybu, rozvod a urobí niečo, robiť nikdy v živote, bolo to, ako sme mali problémy sme ressolved a znovu ešte šťastnejší a silnejší ako predtým. ako Prorok Saibaba robil všetko stále záhadou pre mňa zostal až do súčasnosti. Vďaka doktor Udo, môžete tiež, ak používate jeho pomoc, hľadať jeho ukpeborspellhome@gmail.com e-mail

    Kvě 02, 2015
  • Obrázek uživatele Zdeněk
    Zdeněk (anonym)

    Zažil jsem stejné pocity. Nesmířil jsem se s nimi, 5 let hledal cestu ven a našel ji. Rozhodl jsem se o ni podělit s ostatními. Knihu zdarma si můžete stáhnout na www.jak-prekonat-strach.cz

    Kvě 04, 2015
  • Obrázek uživatele Já
    Já (anonym)

    VLÁDA ČR NÁS 26 LET OKRÁDÁ A HROMADNĚ VRAŽDÍ A CHCE NÁS LOUPEŽNĚ VŠECHNY POZABÍJET.TO JSOU DEPRESE A STRES A DALŠÍ NEMOCI PLUS NAŠE KRIMINALITA LOUPEŽE,VRAŽDY A SEBEVRAŽDY NO A HLAVNĚ ÚSTŘEDNÍ MAFIE VLÁDY ČR ČESKÁ STÁTNÍ LIDSKÁ JATKA PSYCHIATRICKÉ LÉČEBNY,PROTI NÁM PLACENÉ SOUDY A POLICIE A TAKÉ MY JEJICH ŽRÁDLO TĚCHTO BESTIÍ!STRACH POD DRNEM PŘEJDE.

    Čer 04, 2015
  • Obrázek uživatele Maugli
    Maugli (anonym)

    Reseni je v těchto třech slovech.POZNEJ SÁM SEBE.

    Srp 17, 2015
  • Obrázek uživatele Marek
    Marek (anonym)

    Reseni je v těchto třech...Pravda, ale není to nic jednoduchého a sfouknutelného za pár dní...

    Srp 18, 2015
  • Obrázek uživatele Maugli
    Maugli (anonym)

    To záleží na okolnostech.

    Srp 18, 2015
  • Obrázek uživatele Maugli
    Maugli (anonym)

    Jiné podmínky nabízí město jiné dzungle

    Srp 18, 2015
  • Obrázek uživatele Maugli
    Maugli (anonym)

    Ví ,že bez podpory Tygra a vlků by už dávno v džungli zahynul.

    Srp 18, 2015
  • Obrázek uživatele Adriana
    Adriana (anonym)

    Dobrý den,chtěl bych Vám...Ahoooj, ako to funguje? Môžeš mi to prosím bližšie opísať? Môj mail meitar@libero.it vopred ďakujem, Adriana

    Led 25, 2016
  • Obrázek uživatele Bob
    Bob (anonym)

    No jo, pročítám to tady. Mám to samý. Beru lexaurin a je to lepší. U mě to chce spánek, který nemám kvalitní. Záchvat jsem měl jako z hororu a byl v bezvědomí. Myslel jsem, že na 100% umřu. Pracuji u pc a někdy nemůžu vstoupit ani do kanceláře, tak jdu na záchod a hodím do sebe lexaurin a příjdu tam až jsem najetej :) Většinou se mě to stává po alkoholu, námaze a následně po nekvalitním spánku - to je vražedná kombinace. V práci potom stačí mírný stres a tělo už bije na poplach a mě zase berou mory. Strávil jsem dva měsíce po vyšetřeních než jsem zjistil, že je to tohle. Všem držím moc, moc, moc palce. Mám vás tady všechny rád, protože víte jak mi je :) Bojujme

    Kvě 23, 2016
  • Obrázek uživatele Lasice
    Lasice (anonym)

    Lexaurinem si kopeš hrob. Prober s psychiatrem svůj způsob života, sám si třeba piš měsíc, co děláš a jaké máš pocity. Jednostranná zátěž u PC se musí kompenzovat aktivitou venku, sport, atd. Tím záchvatem, se tělo brání velkému přetížení a přijde to kdykoli. Jen lék nepomůže, k tomu bude potřeba psychoterapie.

    Kvě 24, 2016
  • Obrázek uživatele saša
    saša (anonym)

    Ahojky všichni.Mám...Prosím chci se zeptat jak se dá zbavit té nemoci/poruchy je mi 14 let a mám to skoro přes rok.prosím o pomoc.

    Feb 05, 2018
  • Obrázek uživatele Teta
    Teta (anonym)

    sašo, hlavně neber žádné léky. Povykládej si s někým o tom, jak žiješ, jak chodíš do školy, co tě trápí, ...nějaká důvěryhodná osoba, třeba učitelka, psycholožka a pod. Neboj, ve tvém věku se v tom skoro všichni tak nějak plácají a všechno se v dobré obrátí.

    Feb 09, 2018
  • Obrázek uživatele ahoj sašo
    ahoj sašo (anonym)

    měl bys zkusit autogenní trénink, případně se polejt studenou vodou se skořicí, nebo dělat kotrmelce v pilinách, či kopat levou patou do odpadkového koše. Mě to pomáhá

    Bře 31, 2018
  • Obrázek uživatele Muze
    Muze (anonym)

    Také pomocí vytvářet situace a zapisovat si jak se zachovas.Napr.jak se rozhodneš v případe nejasné ,podezřele atp.situace. Budeš riskovat či zvolis jistotu..... Lze to dopředu odhadnout .... Pokud se budeš takovým rozhodnutim vystavovat často ....jak dopadnes. ...

    Dub 01, 2018
  • Obrázek uživatele Skoda
    Skoda (anonym)

    Projezdila jsem kus světa, ale mela jsem zajet i do te Číny.Vzit toho blbce sebou a možná bychom oba jako vzor přijaly myšlenky Konfucia. Kdo ví. ...co by bylo kdyby......

    Dub 02, 2018
  • Obrázek uživatele Mozna
    Mozna (anonym)

    Že proto,kdo ví, že jista velmi mlada a tehdy patrne i hezka evangelicka provedla něco podobného už jeho otci vznikly problémy manželovi me přítelkyně. ..kdo ví. ....

    Dub 02, 2018
  • Obrázek uživatele Kdo
    Kdo (anonym)

    Ví. ..o cem by spolu hovořili, pokud by se kdy potkali,Ježíš; Konfucius,Budha,...

    Dub 02, 2018
  • Obrázek uživatele Mozna
    Mozna (anonym)

    Mu i porozumim...proč Ježíš ano;Konfucius ano,Budha ano....;ale církev Ne...

    Dub 02, 2018
  • Obrázek uživatele Možná
    Možná (anonym)

    Mu porozumim,ale nejsem si jista.. Zda vyvrátim .. J.A.Komensky ano.... Ale církev Ne. Jan Hus ano...,ale církev Ne...

    Dub 02, 2018
  • Obrázek uživatele Osel
    Osel (anonym)

    Coby hlupák. ..něco jako.loutka....před nim kráčí učitel s mrkvičkou. ..za nim jde zkoušející s rakoskou. ......Ten OSEL není svobodný. ..musí jít jenom tak ,jak šli ti před nim.... Je to tak správne a do jake míry. ..?

    Dub 02, 2018
  • Obrázek uživatele Ano
    Ano (anonym)

    Vazil si J.A.Komenskeho,ale nechoval se podle jeho učení. Jinak bychom dnes už davno bydleli jinde.

    Dub 02, 2018
  • Obrázek uživatele A
    A (anonym)

    Tim ( a + b ) to cele na druhou....ti.mozna kdysi chtěl ,mila damo, rici. Po výpočtu zůstávají v povýšeni dvě písmena ,ale také 2 kříženci a ti také musí žit.

    Dub 02, 2018
  • Obrázek uživatele A
    A (anonym)

    1492 ti možná mila damo chtěl rici kdo a kde ty hrůzy objevil.

    Dub 02, 2018
  • Obrázek uživatele Takze
    Takze (anonym)

    Raději dobrou noc......

    Dub 02, 2018
  • Obrázek uživatele Kari
    Kari (anonym)

    Volám sa Kari, bola som vo veľkej robotníckej službe takmer 2 roky trpiacou v rukách podvádzajúceho manžela, boli sme šťastní a odchádzali dobre, kým nehovoril o svojej staršej priateľke a ona začala chodiť s ňou mimo naše manželstvo. Než ste to vedeli, prestala sa starať o vlastnú rodinu. Dostal sa do určitej miery, plánoval sa oženiť s ňou a rozviedol ma svoju vlastnú ženu, plakal som a ohlásil som jej svojej rodine, ale nikdy nikomu neposlúchol, ale aby som prerušil môj príbeh, prišiel som pri hľadaní skutočného duchovného kto by mohol zničiť ich vzťah a prinútiť ho, aby sa vrátil späť ku mne a našim 2 deťom.     Počas môjho hľadania som videla ľudí, ktorí dali svedectvo o tom, ako ich manželstvá, kde ich obnovil doktor Okosu, som vybral jeho e-mail a rozprával som mu svoj príbeh a on súhlasil s tým, že mi pomôže. Po jeho práci je pre mňa, tretí deň moja manželka a priateľka mali hádku a on ju porazil a on sa vrátil domov a prosil ma a deti a požiadal o odpustenie. Povedal, že jeho oči sú jasné a on nikdy neurobí nič, aby znova ublížil jeho rodinu a sľuboval, že bude starostlivým otcom a nikdy sa nebude podvádzať. Som tak šťastná, že som ho nezbavila dievčaťu, všetko ocenenie patrí doktorovi Okosuovi, lebo ste veľkým mužom, ktorý poslal Boh, aby pomohol ľuďom tohto sveta. Mám vkus od zázrakov svojej pomoci a budem pokračovať v rozprávaní o vašich dobrých dielach. a komu sa to môže týkať Toto je jeho e-mail: drokosu01@gmail.com whatsApp number is +2348119663571

    Srp 03, 2018
  • Obrázek uživatele Kristýna
    Kristýna (anonym)

    Ahojky apo parox beru druhým rokem pomáhá velmi dobře ale musíš si věřit chápu že je to těžký taky nemám den a panika přichází ale už nepřijde do úplného vrcholu,. Dle mého dr nejsem robot a mám city tak nemůžu být uplne bez pocitu.. Neboj zaberou ti ale trvá to až 6 týdnu...

    Črv 29, 2020

Stránky

Přidat komentář

Reklama

Reklama