
Často jsme v situaci, kdy nemáme čas na realizaci delšího relaxačního cvičení. Jsme před schůzí, před vystoupením, během konference, kdy máme několik minut čas.V takovém případě můžeme udělat částečnou relaxaci jen některých svalových skupin nebo rychle napnout celé tělo.
Popisujeme tři příklady:
Zdroj: Dr. Felix Irniš: Nauč se zvládat stres, nakladatelství Alternativa
Příjde vám tento článek zajímavý? Pošlete ho dál!
Diskuze ke článku
Přidat komentář
Komentáře (2)
- odpovědět
Led 09, 2009- odpovědět
Feb 10, 2009Přidat komentář