Hoďte své problémy na papír
Pokus, popsaný serverem BBC, provedli psychologové z
londýnské King's College. Půlka z 36 dobrovolníků byla požádána,
aby psala o svých znepokojivých zážitcích, druhá měla psát o
triviálních záležitostech, například, jak tráví volný čas. Psalo
se tři dny po 20 minutách.
Pak zdravotníci každému účastníkovi udělali do kůže na paži
malou ránu. Prohlídka zranění po čtrnácti dnech jednoznačně
ukázala, že skupina, která se mohla "vypsat z problémů", měla
jizvy zacelenější a menší než ostatní.
Susane Scottová, která odborný tým vedla, z toho usuzuje, že
se dá tato levná a nenáročná metoda použít zřejmě nejen při
krátkodobé léčbě, ale že by mohla mít i dlouhodobější účinky.
Měla by být využitelná u pacientů, zotavujících se po
chirurgickém zákroku. Je prokázáno, že pacienti, prožívající
stres, se po operacích zotavují pomaleji.
Zdroj: ČTK
Komentáře
Takže vřele doporučuji! :) Jen vzít tužku, papír a překonat v sobě ten pocit, že to je jen blbost a že na to přeci já nevěřím! :)
Před pár lety jsem měla problémy, které mi přerůstaly přes hlavu. První má cesta vedla k listu papíru ale nepsala jsem, jen čmárala a pak kreslila nějaké symboly svých pocitů. Asi po hodině čmárání jsem napsala vše co mi přišlo na um. Z tohoto listu papíru jsem se nejen dozvěděla co je tou podstatou, ale také jsem se dozvěděla něco o sobě. Naštěstí ten cár papíru neskončil v koši a i nedávno, když jsem na něj narazila, jsem přesně dokázala rozpoznat, oč tehdy šlo a zároveň je to určitou zpětnou vazbou pro současnost.
- Odpovědět
Pošli odkaz