Psaní básní pomáhá duševnímu zdraví

Psaní básní nebo písní, ať už dobrých či špatných, může přispět k duševnímu a fyzickému zdraví člověka, domnívají se američtí vědci. Tato činnost prý pomáhá mozku regulovat emoce a snižuje pocity úzkosti, strachu a smutku. Napsal o tom britský list The Daily Telegraph.

"Vypsání se" z pocitů podle vědců působí na člověka očistně, protože potlačuje aktivitu v části mozku spojované s emocionálními zmatky a zvyšuje činnost v oblasti související se sebekontrolou.


Kvalita vytvořených veršů přitom nemá na autora žádný účinek. Vědci dokonce tvrdí, že čím míň je vytvořené dílo pronikavé a výmluvné, tím lépe. Nyní na základě svých zjištění chtějí vytvořit terapie, které by se mohly využívat při zmírňování sociálních strachů a fobií.


Podle neurologa Matthewa Liebermana z Kalifornské univerzity přináší vyjádření člověka ve slovech "jistý druh bezděčné emocionální regulace". Svá zjištění shrnul v přednášce s názvem Vložit city do slov. "Zdá se, že to působí na naše úzkosti. A asi to hraje roli ve skutečnosti, proč si mnoho lidí píše deníky či skládá mizerné písňové texty."


Terapeutickou moc psaní poezie Lieberman prokázal monitorováním mozkové aktivity 30 dobrovolníků, když popisovali znepokojující obrázky. Při dalším testu se měli lidé "vypsat" ze svého strachu z pavouků v rámci příslušné terapie. A ukázalo se, že psaní o jejich fobii zvýšilo účinek terapie v porovnání s těmi, co nepsali nic.


Zdroj: ČTK

Příjde vám tento článek zajímavý? Pošlete ho dál!
Diskuze ke článku
Přidat komentář

Komentáře (10)

  • Obrázek uživatele Aloisie
    Aloisie (anonym)

    S tím velice souhlasím! :-)

    Čer 05, 2010
  • Obrázek uživatele Klára
    Klára (anonym)

    Můj milenec je ten nejužasnější básník na světě.

    Čer 05, 2010
  • Obrázek uživatele Básník
    Básník (anonym)

    Kvalitu jeho poezie by musel posoudit někdo citově nezainteresovaný.

    Čer 05, 2010
  • Obrázek uživatele Klára
    Klára (anonym)

    Pro mě je nejlepší ON. Stačí, aby mi napsal básničku a podlamujou se mi kolena :))

    Čer 05, 2010
  • Obrázek uživatele Básník
    Básník (anonym)

    A co prověřit tvoje verše,...Posluž si. Nick Albireo na www.literra.cz, www.saspi.cz, www.epika.cz

    Čer 05, 2010
  • Obrázek uživatele uááá
    uááá (anonym)

    Posluž si. Nick Albireo na...Nic moc. A to si tady dovoluješ rýt do ostatních.

    Čer 05, 2010
  • Obrázek uživatele souholas
    souholas (anonym)

    Posluž si. Nick Albireo na...Co to je básníku? Tomu ty říkáš poezie? Kam se hrabeš?

    Čer 06, 2010
  • Obrázek uživatele Generál klíčových děr
    Generál klíčový... (anonym)

    Bonbbonie Bayernu Bonbbonie Bayernu, Bombardie bismarka Lobotomie Lombardie, euforie eurasie pyžmo ptakpopyska, fekálie blbounů nejapných Clichey akmné, neklidné dny plné Clichey dlouho staboval do zad dezinformacemi a deziluzemi Krmil ho.nami ř.tě protisměrně mlsem na tyči. Lísal se a Kurvoil k politickým kurvám a považoval kydy za vážné. Posyktoval nepolitickou nekulturu, plísňové diskuse to tu snad nemohl kurfit vážně podjebaný kurfiřtský kurvořič knemakchné plný hnisu a akchné. Tutanchuankublajchámon

    Zář 06, 2018
  • Obrázek uživatele !
    ! (anonym)

    Dotaz: kde je anatomicky umístěno básnické střevo? Odpověď: Soudě podle některých básní asi normálně.

    Zář 06, 2018
  • Obrázek uživatele Že
    Že (anonym)

    Dotaz: kde je anatomicky...Že vám není hanba,kritizivat to umíte, ale něco napsat nikoliv!

    Zář 06, 2018

Přidat komentář

Reklama

Reklama