Pasivita, agresivita, manipulace a asertivita

Komunikací rozumíme všechny cesty, kterými dáváme druhému najevo svoje pocity, přání, požadavky nebo prosby. Komunikace má být otevřená, jasná, přehledná a vstřícná. Můžeme rozlišit chování pasivní, agresivní a asertivní. Uveďme si příklady:

Pasivní chování se vyznačuje bezbranností vůči požadavkům druhých. Pasivnímu člověku chybí sebejistota. Ustupuje ostatním. Je nejistý. Stále se omlouvá. Vyhýbá se výměně názorů. Někdy je nadmíru a nepřirozeně snaživý, aby ho druzí „proboha" nekritizovali. Jindy se vyhýbá sociálním kontaktům. Obviňuje okolí z agresivity. Má pocit, že ho druzí využívají. Často také využíván je. Někdy si pak vybije vztek na někom ještě slabším.

Agresivní chování vede k prosazování sebe na úkor druhých. Zraňuje druhé. Nedbá na jejich práva. Ponižuje je. Agresivní člověk si myslí, že pravdu má jen on. Rád druhým káže, vyčítá nebo moralizuje. Neumí si přiznat vlastní chybu. Čas to zaměňuje upřímnost s útočností. Přehnané sebevědomí a útočnost mohou být zástěrkou komplexů, které jsou agresivitou kompenzovány. K agresivnímu chování patří nejen hrubá slova, křik či moralizování, ale také sarkasmus, ironie, značkování a významné mlčení.

Manipulativní chování je nepřímé, sleduje skrytý, většinou egoistický cíl. Snaží se dostávat druhého do takového vnitřního rozpoložení, ve kterém manipulaci podlehne. Jak pasivní, tak agresivní jedinci často manipulují (pláčem, křikem, výčitkami, předstíráním bezmocnosti, lichotkami atd.). Jde jim o vítězství, ne o spolupráci. Jsou v jádru přesvědčení, že lidem nelze moc důvěřovat.

 

Asertivní člověk přebírá plnou odpovědnost za svoje chování. Ví, co chce dělat a jak. Jsou mu jasné i důsledky. Vyhýbá se manipulaci a agresi. Je aktivní. Většinou přímo řekne své pocity a o co mu jde. Nepovyšuje se a zásadně se neponižuje. Umí naslouchat druhému. Když udělá chybu, přizná ji. Umí přistoupit na kompromisy. Působí vyrovnaně, uvolněně, srozumitelně. Častěji vyjadřuje pozitivní věci. Kritizuje věcně, konstruktivně a tak, aby nikoho neponížil. Jde mu více o spolupráci s druhými než o vítězství nad nimi.

Vladimír si v restauraci objedná biftek. Při jídle zjistí, že biftek je nedopečený a hranolky jsou studené.

        
Pasivní Vladimír:

Vyčítavě a ukřivděně se podívá po číšníkovi. Část porce sní, protože má hlad, velkou část nechá, protože mu to nechutná. Pečlivě složí ubrousek a pak dlouho čeká, než se dostaví číšník. Neřekne nic, a dokonce se nechá ošidit při placení. Zbytek dne si to vyčítá, často se k situaci vrací, cítí se ukřivděn. Večer dlouho vytýká dceři drobný nepořádek v pokoji.

        
Útočný Vladimír:

Hlasitě zavolá číšníka a s netajenou zlostí mu říká: „Co jste mi to donesl za podešev! A co ty hranolky, ty smažila už vaše babička?!" V případě podobně útočného číšníka scéna rychle spěje k vrcholu. Vladimír je zbytek dne v ráži. Je neurvalý a povýšený k sekretářce, vylije si vztek na podřízeném pracovníkovi. Doma, když chce opravit kapající kohoutek, utrhne umyvadlo.

        
Asertivní Vladimír:

Klidně přivolá číšníka a klidným, ale rozhodným hlasem mu řekne: „Pane vrchní, tohle jídlo nechci. Biftek je tuhý a hranolky jsou studené. Prosím, doneste mi nové, které bude v pořádku." Vladimír jedná jistě, klidně a důrazně, avšak s respektem k číšníkovi, neponižuje ho. Situaci řeší věcně a během dne na ni úplně zapomene. Asertivní Vladimír, který prosazuje svá práva přiměřeně, je pravděpodobně v jednání nejúspěšnější a neodnáší si nepříjemné pocity do zbytku dne. Z jeho jednání je cítit, že si je vědom svých práv, ale v jejich vyjádření dovede udržet respekt k druhému. Sám se nevyvyšuje a nikoho neponižuje.

Zdroj:
Jak se zbavit napětí, stresu a úzkosti, nakladatelství Grada 

Příjde vám tento článek zajímavý? Pošlete ho dál!
Diskuze ke článku
Přidat komentář

Komentáře (34)

  • Obrázek uživatele Alena
    Alena (anonym)

    Dobrý den.Mám k vám velikou prosbu,zda by jste mě mohli poraďit,jak se mám vždy zachovat,když manžel reaguje vznětlivě?Např.když potřebuji něco vysvětlit,čemu nerozumím a hned to napoprvé nepochopím a chci to říci pomalu ještě jednou,tak se mnou nemá manžel trpělivost a hned mě nadává.Já ti to nebudu říkat znovu,když jsi tak nechápavá!Nevím jak se mám vždy zachovat,ale ptám se v klidu a nevybuchuji.Jenže na mě začnou řvát a nadávat,že jsem nechápavá.Nikdy nepřizná svou chybu,musí mít vždy navrch i když se splete.Moc mě to bolí a hlavně se tím dost stresuji a nevím jak se mám lépe chovat,nebo kde dělám chyby.Poradíte mě někdo?Děkuji

    Feb 28, 2010
  • Obrázek uživatele Patricie
    Patricie (anonym)

    Trochu v tobe vidim sebe akorad ja stim nemam problem doma ale u cizich lidi treba na uradech.Taky vetsinou nechapu co mi rikaji.Nebo jednou pan mi vysvetloval urcitou vec pres telefon a ja to nechapala tak sem se jeste zeptala 2x a on mi rek jestli sem tak nechapava a nebo nahodou si nedelam znej srandu,tak sem mu radsi rekla ze blbnul signal ze sem ho spatne slysela..Asi to mas s manzelem tezky.

    Feb 28, 2010
  • Obrázek uživatele mama mia
    mama mia (anonym)

    ja si ani nemuzu o nicem, co mi vadi popovidat. Jak zacnu, uz je konec. Co je popsano u agresivniho typu, to je muj manzel. Jsou lepsi dny, jsou horsi dny. Pro klid, jsem se naucila vsechno prechazet, ale jak dlouho to clovek muze v sobe nosit, aniz by mu z toho nehrablo? Ja uz ani nevim, kdo jsem. Jeho veci, jo, to ho zajima, kdyz ma problem, jo, to se musi poslouchat. Jednostranost. Je mi lito vsech, kdo ma podobny problem, a doufam, ze se to u vas vylepsi.

    Feb 28, 2010
  • Obrázek uživatele Natura
    Natura (anonym)

    Věřím, že občas každý může mít "svůj den", a jak známo, i muži mají své dny. pokud se to ale stane pravidlem, bylo by dobré zapátrat, jestli byl už takový před svatbou, a co se stalo, že se tak změnil. kdy, proč. Jestli byl takový vždy, je otázka, proč jste si za muže vybrala právě takovou dominantní, cholerickou, agresivní osobnost, a jaké máte vlastně sebehodnocení, sebeúctu. Proč jste ve vztahu ta submisivnější, až tak, že vás to dusí. Muže nezměníte. Máte jen dvě možnosti. Vytvořit si v manželství svůk svět, do kterého vám mjž nevnikne, a kde se můžete schovat, udělat si imaginární hradbu vůči němu...to je těžké a vyžaduje to velkou dávku cynismu. Další možnost je prostě odejít. Jednak z konkrétní situace, a jednak z manželství celkově. Co vás tam drží?

    Bře 01, 2010
  • Obrázek uživatele patolog Slavíček
    patolog Slavíček (anonym)

    Co je tam drží?Nedostatek sebevědomí.Proto na ně může být kdejaký muž takhle hnusný.

    Bře 01, 2010
  • Obrázek uživatele R.
    R. (anonym)

    Nebo je tam muzou drzet financni duvody pokud sou ty zeny bez prace a nebo maji nizky plat+ktomu deti.

    Bře 01, 2010
  • Obrázek uživatele anakk
    anakk (anonym)

    Co je tam drží?Nedostatek...uplne souhlasim mam ten sami problem jak odejid?

    Bře 01, 2010
  • Obrázek uživatele ilicek
    ilicek (anonym)

    ja si ani nemuzu o nicem, co...mam to same a nevim kudy kam

    Bře 01, 2010
  • Obrázek uživatele Pozorovatel
    Pozorovatel (anonym)

    Ja se zbavit "napětí, stresu a úzkosti" ? Jednoduse, Vyhnout se tem situacim, ktere je vyvolavaji. V praci to uplne nejde, nemuze mit kazdy praci podle svyhc predstav a potkavat tam jen prima lidi, ani to nejde na cestych jako ridic, nebo v hromadnnych doprav. prostredcich, ale v partnerstvi to prece jde, ne? Copak vam vaseho partnera prideli obecni urad, aby vasm kazil zivot a vyvolaval desy? To je prece ve vasi kompetenci, s kym stravite zivot! A pamatujte, ze mate jen jeden!

    Bře 01, 2010
  • Obrázek uživatele patolog Slavíček
    patolog Slavíček (anonym)

    Pozorovatel - správně napsáno.Páníček doma by si měl uvědomit,že jeho žena není ničí majetek a na jeho nálady není nikdo zvědavý.Většinou je to tak,že hnusný a nesnášenlivý muž zcela zničí skvělou ženu,která sáhne po alkoholu či lécích a nakonec ten gauner ještě vypadá jako oběť.

    Bře 01, 2010
  • Obrázek uživatele Pro Pozorovatele
    Pro Pozorovatele (anonym)

    Bohužel, tvá rada je tzv. "knížecí". Jak se mám v běžném životě vyhnout napětí stresu a úzkosti? To bych musel přesídlit na opuštěný ostrov. Petr

    Bře 01, 2010
  • Obrázek uživatele jirka
    jirka (anonym)

    zamiloval jsem se na tábore a napsal jsem jí 1 dopis nereaguje co mám dělat.email:jurahe@seznam.cz

    Bře 01, 2010
  • Obrázek uživatele Alena
    Alena (anonym)

    Co je tam drží?Jsem s manželem již 32 let,ale před svatbou byl jiný a ne takový jako dnes.Drží mě moji tři synové.Jinak by to nebyl tak velký problém.Kvůli dětem,bere stále člověk ohledy na druhé a na sebe zapomíná.Toto trvá již asi dvacet let,jak se manžel změnil v chování.Před svatbou byl hodný,pozorný,ohleduplný,ale změnil se moc a nevím důvody.Možná v tom hrají roli i děti.Žádné dítě není bez vady,nebo chyby.Jeden syn měl velikou potíž s řečí,ale musela jsem mu pomoci a nenechat ho mluvit žpatně.Jak píšete v článcich,tak jen co udělá on je správně,ale na druhém hledá pořad nějaké chyby,také to přecházím a je mě lépe v práci s koleginěma,protože ( je to výborný kolektiv).Radši někdy jen vše přikývám,neř se rozčilovat a hádat.Jen mě to mrzí a unavuje,že se mohl tak někdo změnit.

    Bře 01, 2010
  • Obrázek uživatele Yveta
    Yveta (anonym)

    Pozorovatel - správně...Je to naprostá pravda,mám hnusného,egoistického muže,který mi s ničím nikdy nepomohl.Bohužel ani finančně.Jen mi fyzicky ubližoval,když jsem měla na věc jiný názor.Už s ním nejsem,chvíli jsem to řešila alkoholem,ale teď už se léčím antidepresivy a prášky na spaní.Je to teprve týden,takže deprese zatím moc neustupují,ale nesmím to vzdát.Nejlíp mi je,když jdu spát,to vím,že nebudu o ničem přemýšlet a konečně budu mít chvíli klid.

    Bře 03, 2010
  • Obrázek uživatele patolog Slavíček
    patolog Slavíček (anonym)

    Yveto,noc je k nám vždy milosrdná,zaspíme bolest a to je v této chvíli to nejdůležitější,co potřebuješ.Je dobře,že ses vymanila z vlivu a moci takového netvora.Antidepresiva zaberou za pár dnů a budeš se cítit jako znovuzrozená.Moc Ti to přeji.

    Bře 03, 2010
  • Obrázek uživatele Pozorovatel
    Pozorovatel (anonym)

    No prave, ja to neumim pochopit, proc lidi setrvavaji ve svazku, ktery je nejenze nefunkcni, ale je dokonce nici. psychicky depta... Nikdy jsem nepochopil svoji matku, ktera setrvavala 30 let v manzelstvi s muzem, ktery ji urazel, bil, ponizoval a totez delal i nam detem. Zvlaste, kdyz byl ozraly... Ona to zduvodnovala tim, ze pry to delal kvuli nam, ale my jsme takoveho fotra agresivniho nechteli ani omylem. Dalsi duvod byl, ze pry cirkev a vira ji to nedovolila... hm, ze by Buh si pral, aby ona a my zazivali peklo s psychopatem, tomu nejak neverim. A kdyz se clovek zmeni v prubehu let a stane se znej zly a agresivni clovek, tak pryc od neho! Proc by si mel clovek nechat kazit zivot? Vzdyt mate jen jeden zivot a partnerstvi ma byt zalozeno na lasce, porozumeni, vzajemne ucte a ne na ublizovani jeden druhemu...

    Bře 03, 2010
  • Obrázek uživatele Šárka
    Šárka (anonym)

    ja si ani nemuzu o nicem, co...Ja mam taky istý problem!možno ešte aj horší moj partner absolutne nareaguje na to čo by chcela jeho rodina takto to funguje už asi 4.mesiace.Všetko ho vytáča je vystresovaný,ale pritom nemá dovod!už si neviem rady v poslednej dobe začínam mat pocit,že rozchod by bol najlepší...

    Čer 16, 2010
  • Obrázek uživatele Jana
    Jana (anonym)

    Ja mam taky istý...Nenašla jsem tady žádné podobné téma, tak zakládám nové.Je mi 47, jsme svoji 22 let a svého muže mám moc ráda. Poslední dobou jsem mu to sice moc nedávala najevo, možná spíš naopak. Jsem v přechodu, mám víc zdravotních problémů. Do včerejška jsem nevěděla, že on to bere tak, že už ho nechci, že o něho nemám zájem a dávám mu to najevo svou protivností a snad někdy až nesnesitelností. Souhlasím, cítím se občas mizerně.A tak se rozhodl, že bude žít sám , že ode mě odejde. Seznámil se při hledání nějaké malé nemovitosti, (kde by zakotvil) s nějakou realitní makléřkou(starší než já), asi příjemnou, milou a ochotnou jeho "nářky" vyslechnout a zřejmě s ní je ochoten pokračovat v žití dál.Takže jsem na dně, nejsem schopna nic dělat, nic mě nebaví, jen brečím a nevím, jak dál.Jen si můžu nadávat, že to všechno jsem z větší části zavinila já tím, jak jsem se chovala. K psychologovi mě neposílejte, třeba poradí někdo tady.

    Čer 17, 2010
  • Obrázek uživatele michal
    michal (anonym)

    mrknete se na www.uzkost.webzdarma.cz myslim,ze by vam to melo pomoci se naladit zpatky na spravnou cestu a udelat si stridmy usudek...

    Říj 08, 2010
  • Obrázek uživatele Dana Marie
    Dana Marie (anonym)

    Je to naprostá pravda,mám...Alenko,on se nezměnil,on už prostě takový byl. Jenom v době namlouvání se choval jinak,pak se vrátil do své původní podoby. Danka

    Kvě 30, 2011
  • Obrázek uživatele Natura
    Natura (anonym)

    Co je tam drží?Nedostatek...A co tedy s tím? Jak se zvyšuje sebevědomí, sebeúcta?

    Kvě 30, 2011
  • Obrázek uživatele zoufalka
    zoufalka (anonym)

    ja si ani nemuzu o nicem, co...I já jsem si vzala takového. Je sice pravda, že se občas zeptal, co mě trápí, ale když jsem začala, vzápětí to skončilo větou "a co já, víš jaké já mám stresy, ty tvoje dětičky, dala jsi jim přednost přede mnou...", takže jsem vždycky zmlkla, abych předešla hádce, v rodině lítala ode zdi ke zdi, zachraňovala děti od průšvihů a samozřejmě nadělala spoustu chyb a malérů, jenom aby byl doma klid. Teď jsem před zhroucením, i když děti už jsou pár měsíců z domu a my bychom mohli konečně v klidu žít. Už to nedávám.

    Dub 01, 2012
  • Obrázek uživatele marcela
    marcela (anonym)

    dobry den..Ma tady nekdo zkusennosti s pasivne agresivnim muzem?Muj pritel je ucebnicovy priklad..dekuji vsem...

    Zář 09, 2012
  • Obrázek uživatele pan Vladimir
    pan Vladimir (anonym)

    nespokojen zmrdi

    Led 09, 2015
  • Obrázek uživatele yoloswag
    yoloswag (anonym)

    mam vas v piči neumite vytvaret stranky curaci....

    Led 09, 2015
  • Obrázek uživatele Steve
    Steve

    Co to tady zase je. Lidi, to už vám některým opravdu tak hodně šibe? Fakt žasnu co z vás některých leze.

    Led 09, 2015
  • Obrázek uživatele odejdi do prdele !
    odejdi do prdele ! (anonym)

    Takove problemy bych chtel mit jako vy lidi ....tady neni zadny facebook nebo twitter , nebo kavarna u jonnyho ! Tyto problemy nikdo z vas timhle zpusob nevyresi ! Premyslejte !

    Bře 07, 2016
  • Obrázek uživatele sherlock holmes
    sherlock holmes (anonym)

    Takove problemy bych chtel...Jo presne ten typeka pravdu (odejdi do prdele !) like

    Bře 07, 2016
  • Obrázek uživatele Ivan
    Ivan (anonym)

    Zbavit se stresu, napětí, to za vás nikdo neudělá. Každý se k tomu musí postavit sám. Použití medikamentu, není dobré řešení, a může udělat z člověka trosku. Jejich použití jen výjimečně, a pokud se s tím človék neumí poprat jinak. Osobně doporučuji čínské Taichi a některé formy chikung... Samozřejmě tradiční formu a dobrý je styl Yang. Pomůže Vám pracovat se stresem, a rozpoustet ho,stejně jako člověka vyladit a nabýt energii. Mám s tím zkušenosti několik desetiletí, a vím že mi to pomohlo v mnoha jak životních, tak krizových situacích. Učitele ale vybírat opatrně. Nedat na reklamu. Podobné učinky má i Jóga.

    Bře 07, 2016
  • Obrázek uživatele petr
    petr (anonym)

    masturbací , a funguje to !!!

    Bře 15, 2017
  • Obrázek uživatele Pavla
    Pavla (anonym)

    Já jsem ve stresu a napětí před lety zkusila začít kouřit. A dodnes mi to pomáhá.

    Bře 15, 2017
  • Obrázek uživatele !!!
    !!! (anonym)

    Až tě život omrzí a stane se ti peklem, skoč po hlavě do sráče a prašť za sebou deklem!

    Bře 15, 2017
  • Obrázek uživatele Michal
    Michal (anonym)

    Sem nadrženej na svou učitelku češtiny

    Bře 28, 2017

Přidat komentář

Reklama

Reklama