Hoďte své problémy na papír

Máte-li mnoho problémů, vypište se z nich. Doporučují to britští vědci, jejichž studie dokázala, že lidem, kteří písemně zformulovali své emoční problémy, se rány zahojily rychleji než těm, kdo své potíže neventilovali.

Pokus, popsaný serverem BBC, provedli psychologové z
londýnské King's College. Půlka z 36 dobrovolníků byla požádána,
aby psala o svých znepokojivých zážitcích, druhá měla psát o
triviálních záležitostech, například, jak tráví volný čas. Psalo
se tři dny po 20 minutách.


Pak zdravotníci každému účastníkovi udělali do kůže na paži
malou ránu. Prohlídka zranění po čtrnácti dnech jednoznačně
ukázala, že skupina, která se mohla "vypsat z problémů", měla
jizvy zacelenější a menší než ostatní.


Susane Scottová, která odborný tým vedla, z toho usuzuje, že
se dá tato levná a nenáročná metoda použít zřejmě nejen při
krátkodobé léčbě, ale že by mohla mít i dlouhodobější účinky.
Měla by být využitelná u pacientů, zotavujících se po
chirurgickém zákroku. Je prokázáno, že pacienti, prožívající
stres, se po operacích zotavují pomaleji.


Zdroj: ČTK

Příjde vám tento článek zajímavý? Pošlete ho dál!
Diskuze ke článku
Přidat komentář

Komentáře (4)

  • Obrázek uživatele Janka
    Janka (anonym)

    Jednoznačně musím souhlasit. Před pár lety jsem měla problémy, které mi přerůstaly přes hlavu. První má cesta vedla k listu papíru ale nepsala jsem, jen čmárala a pak kreslila nějaké symboly svých pocitů. Asi po hodině čmárání jsem napsala vše co mi přišlo na um. Z tohoto listu papíru jsem se nejen dozvěděla co je tou podstatou, ale také jsem se dozvěděla něco o sobě. Naštěstí ten cár papíru neskončil v koši a i nedávno, když jsem na něj narazila, jsem přesně dokázala rozpoznat, oč tehdy šlo a zároveň je to určitou zpětnou vazbou pro současnost.

    Lis 18, 2003
  • Obrázek uživatele Honza
    Honza (anonym)

    ...moje zkušenosti jsou takové, že když mě něco trápilo, vzal jsem do ruky pero, papír a pasl! PSAL všechno, co mě napadlo, psal klidně úplné bláboly... a za (třeba za hodinu )čas jsem se nakonec dostal k jádru problému... a zjistil jsem, že když jsem své zpřeházené a chaotické myšlenky sepsal na papír, pomohlo mi to a hned jsem měl jasněji. Takže vřele doporučuji! :) Jen vzít tužku, papír a překonat v sobě ten pocit, že to je jen blbost a že na to přeci já nevěřím! :)

    Říj 22, 2003
  • Obrázek uživatele Freya
    Freya (anonym)

    Takže ten papír by se měl uschovat? A ne zničit?

    Pro 31, 2013
  • Obrázek uživatele Spíš by se měl zničit...:o))
    Spíš by se měl ... (anonym)

    PF 2016!

    Pro 31, 2015

Přidat komentář

Reklama

Reklama