Když je toho moc, je těžké vymyslet i to, co si dát k večeři. Pracovní úkoly se zdají být těžší než obvykle a na plánované večerní cvičení nedojde ani omylem. Jenže tím to obvykle nekončí. Přicházejí výčitky, pocit neúspěchu a prožitek tlaku se zvětšuje. Z práce, vztahů i volného času se stává víc úkol ke splnění než příležitost k radosti a kreativitě. Vypadá to jako začarovaný kruh, ale vy to můžete změnit! Tady je deset drobných každodenních kroků, díky kterým se to podaří. Radí psychoterapeutka a lektorka Mgr. Alžběta Protivanská.

Senior Pointy spustily nově linku pro všechny seniory v České republice: 840111122. Chtějí zmírnit paniku a pomoci seniorům.

Bylo zjištěno, že půdní mikroby mají podobné účinky na mozek jako lék Prozac. Práce se zeminou, hraní si v půdě, zašpinění se bahnem může skutečně učinit dospělé i děti šťastnějšími a zdravějšími. To, o čem zahradníci a zemědělci mluvili po tisíciletí, je nyní vědecky ověřeno. Pocit, že vaše zahrada nebo farma je vaše šťastné místo, není náhoda!  

Moderní česká společnost trpí stále častěji nemocemi mozku. Hlavně u nemocí, kde hraje roli stárnutí a stres, se výrazně zvyšuje počet pacientů a tím i objem předepsaných léků. Podle odborníků má na rostoucí počty pacientů vliv také ochota psychické obtíže řešit. Vyplývá to ze statistik Svazu zdravotních pojišťoven ČR (SZP).

Já vůbec neumím kreslit, říká většina dospělých. Když se řekne kreslení, většina z nás si vybaví povinné hodiny výtvarné výchovy na základní škole. Oprostěte se od školního známkování a objevte kouzlo relaxačního kreslení. Není to jen o kreslení, a už vůbec ne o hodnocení výsledku. Tzv. arteterapie vám hodí záchranné lano do hektického života plného shonu, stresu a povinností všedních dnů.

Řeč těla nám často může sdělit více, než co dokážou slova. Většini emocí vyjadřujeme neverbálním způsobem. Když jsme v kontaktu s dalšími lidmi, říkáme tělem mnohem více, než bychom mohli vyslovit. Mluvit o našich citech pro nás může být obtížné, proto je často sdělujeme jazykem těla.

Mladší generace zaměstnanců se odmítá podřídit konceptu diktátorského šéfa, který nad nimi vládne pevnou rukou. Místo toho chtějí, aby je vedl lídr v postavení mentora, rádce i inspirátora.

Věční adolescenti neumějí dospět. Od 70. let minulého století každá nová generace odsunuje na stále pozdější dobu dokončení studia i kroky k samostatnosti a uzavření sňatku, které znamenají přechod do dospělého věku.

Podzim dokáže být melancholický a vyvolávat splín. Dáte-li mu však šanci, může být i jedno z nejhezčích ročních období.

Začátek školního roku nevyhnutelně přináší změnu denního režimu. Zatímco v létě se o děti částečně postarali prarodiče, částečně vypomohly tábory a další pobyty, nyní veškeré povinnosti přecházejí opět na rodiče. Jak se s koncem bezstarostného léta vyrovnat a přejít do školního režimu bez toho, aby se stres podepsal na zdraví?