10 tipů pro lepší plánování času

Do práce, koupit něco k večeři, pro dítě do školky, připravit jídlo, dát prádlo do pračky, úkoly se starším, pohádku na dobrou noc a na večer se ještě ohlásili kámoši, že přijdou na víno. Bože, jak to mám stihnout?! Poznáváte? Jestli ano, lítáte v problémech s časem podobně jako většina lidí.

Na grafu uvidíte, jak vypadá standardní den zaměstnaného rodiče:

 

Spánek - zhruba 8 hodin, práce (míněno zaměstnání) cca 9 hodin, jídlo a pití (konzumace, nikoliv příprava) cca 1,3 hod. z celého dne, doprava (zejména ve městech) cca 1,3 hod., hygiena (sprcha, WC, úprava vlasů, líčení...) cca 1,3 hod., vztahy (telefonát s kamarádem, úkoly s dítětem, sex, povídání s rodiči...) cca 1,3 hod., servis domácnosti (úklid, nakupování, vaření...) cca 1,3 hod. - celkem 23,5 hodiny.

Na JÁ, tedy na Vás, zbývá 0,5 hod. - máte 30 minut za den na sebe - a to je ještě ta „lepší varianta“! Stačí Vám to? Ne?

Pak využijte:

10 tipů pro lepší rozvržení času:

1. Plánujte na týden - ideálně v neděli, v pátek před odchodem z práce zkontrolujte, co jste udělali.

2. Práci si plánujte s rezervami - vždycky se někdo nebo něco zpozdí!

3. Odškrtávejte si splněné úkoly - zvyšuje to spokojenost.

4. Sdílejte kalendář - s týmem nebo s rodinou; a synchronizujte na všech zařízeních, která používáte.

5. Program schůzek dopředu - vyžadujte i posílejte, ušetří se tím spousta času.

6. Spojujte činnosti - má smysl u lehčích a rutinních činností (doprava a četba, jídlo a povídání s přáteli, televize a čistění doručené pošty...).

7. Každý den má svoji KOTVU - motivátor, něco, co vás těší, máte rádi.

8. Vymezte si v kalendáři každý den čas pro sebe - klidně půl hodiny, ale dodržet!

9. Respektujte svůj biorytmus - obtížné věci přesuňte na dobu, kdy jste nejaktivnější, aspoň o víkendu a dovolených.

10. Poštu zpracovávejte podle hesla VYŘÍDIT-PŘEDAT-KOŠ - vyhnete se na stole syndromu převalujících se dun.

 

Pokud Vás zajímá více, další osvědčené tipy najdete na www.olga-ebooky.cz , zejména v e-booku Time management zaměstnaného rodiče.

Příjde vám tento článek zajímavý? Pošlete ho dál!
Diskuze ke článku
Přidat komentář

Přidat komentář

Reklama

Reklama