Stres, deprese a životní styl v ČR

12.6.2015 00:01
Psychologie

Psychiatrická klinika 1. LF UK a VFN v Praze ve spolupráci s agenturou STEM/MARK provedla a vyhodnotila první národní reprezentativní studii na téma ? Stres, deprese a životní styl v České republice?. Její závěry přinášejí informace o charakteru pracovního stresu, životního stylu, projevů deprese a vyhoření.

Hlavními řešiteli byli přednosta Psychiatrické kliniky 1. LF UK a VFN prof. MUDr. Jiří Raboch, DrSc. a klinický psycholog PhDr. Radek Ptáček, Ph.D. Výzkum byl proveden na podzim roku 2014 mezi více než tisícovkou pracujících lidí z celé ČR ve věku 25-65 let.          

Je to první takto zaměřený výzkum v ČR. Jeho výsledky jsou značně alarmující. Ukázalo se, že projevy deprese, stresu a syndromu vyhoření jsou v české populaci poměrně časté. Předpokládáme, že tato závažná situace souvisí též s pasivním životním stylem, pracovním stresem, případně nadměrným užíváním alkoholu a léků,“ uvádějí prof. Raboch a dr. Ptáček.

Projevy deprese, a to od mírných až po těžké, vykazuje 31 % populace, z toho ?7 % klinicky závažné. Syndromem vyhoření se cítí být ohroženo 34 % lidí.
Na vzniku depresí a syndromu vyhoření se rovněž podílí pracovní stres.  Ze studie mj. vyplynulo, že téměř třetina lidí zažila v práci šikanu, a to nejčastěji ze strany nadřízených. „To je poměrně vysoké číslo. I šikana může být příčinou toho, že jsou lidé depresivní a cítí se vyhořelí. Tuto situaci řeší nadměrným pitím alkoholu a užíváním léků, přičemž oboje přispívá k dalšímu prohlubování depresí. Tím však vzniká jakýsi začarovaný kruh,“ říká dr. Ptáček.         

Podle výsledků projektu pouze 17 procent dotazovaných dodržuje zdravý životní styl, přičemž z těch, kteří vykazují depresivní projevy, se řídí jeho pravidly jen necelých 6 %. Alkohol příležitostně konzumuje 70 % dotazovaných, 14 % uvádí plnou abstinenci ?a 17 % velmi častou až denní konzumaci alkoholu, 32 % respondentů kouří cigarety. Třetina se nevěnuje zdraví prospěšné fyzické aktivitě ani půl hodiny týdně. Někdy nebo pravidelně užívá léky na uklidnění 18 %, na spaní 16 % a léky na zlepšení nálady 11 % dotazovaných.
„Přitom právě životní styl má na neuropsychiatrická onemocnění velký vliv. Stresu se nevyhne žádný člověk v dnešním civilizovaném světě. Záleží však na tom, jak se s ním vypořádá. Někdo sedne na kolo a rozjede se do přírody, jiný si vezme lék na uklidnění, další sní tabulku čokolády a jiný si dá pivo nebo skleničku tvrdého alkoholu,“ říká prof. Raboch. Podle něj jsou špatné jakékoliv extrémy: „Například zajímavým zjištěním je, že lidé, kteří konzumují alkohol příležitostně, tedy zhruba jednou týdně, depresemi trpí méně často. Výrazně vyšší projevy deprese vykazují abstinenti, nebo naopak ti, kteří pijí alkohol denně ve větší míře,“ vysvětluje. ??Prof. Raboch tedy doporučuje, aby lidé pro uchování duševního zdraví prováděli přiměřenou fyzickou aktivitu, zdravě jedli, nekouřili, nekonzumovali přespříliš alkoholu a věnovali se svým koníčkům. Je také důležité, aby měli dobré citové zázemí. „Fungující partnerský vztah a spokojenost v zaměstnání jsou důležitými faktory chránícími před rozvojem depresivních projevů,“ dodal prof. Raboch.                          


SOUHRN HLAVNÍCH NÁLEZŮ STUDIE

ŽIVOTNÍ STYL
17 % respondentů se snaží dodržovat pravidla zdravého životního stylu.
32 % respondentů kouří klasické cigarety, pouze 4 % cigarety elektronické.
Alkohol příležitostně konzumuje 70 % respondentů, 14 % uvádí, že plně abstinuje, zatímco 17 % uvádí velmi častou až denní konzumaci alkoholu.
Fyzické aktivitě v délce minimálně 30 min pro účely zdraví se věnuje alespoň 1-2 x týdně 44 % respondentů, 31 % uvádí, že ani jeden den.
Pouze 25 % respondentů uvádí pravidelnou konzumaci ryb, naopak 75 % respondentů sdělilo, že dodržuje pravidelný pitný režim během dne.
52 % respondentů se snaží chodit spát v pravidelnou dobu a 81 % spí alespoň 6 hodin denně.
31 % respondentů trpí nadměrnou únavou, 32 % má problémy se spánkem v noci, ovšem pouze 5 % z nich tyto obtíže řeší s lékařem.
Více než 80 % respondentů nikdy nevyhledalo psychiatrickou nebo psychologickou pomoc. Pakliže ano, nejčastěji se obrátili na praktického lékaře - v 16 %, na psychologa - ve 13 %, nejméně často na psychiatra - ?v 9 %.
Někdy nebo pravidelně užívá léky na uklidnění 18 % souboru, na spaní 16 %, léky na zlepšení nálady 11 %. Léky si respondenti nejčastěji nechávají předepisovat od praktického lékaře.

PRACOVNÍ STRES
Se svojí prací je spokojeno více než 62 % respondentů.
Mezi nejvýznamnější zdroj nespokojenosti patří plat, se kterým je spokojeno pouze 38 % respondentů.
Nejvíce pracovního stresu je spojeno s kontaktem s klienty/zákazníky, a to ?v 63 %, a s platovým ohodnocením v 62 %.
Naopak stresovou zátěž by pro 80 % respondentů zlepšilo zvýšení platu, ale též další benefity, jako například delší dovolená a lepší motivace k práci ze strany zaměstnavatele.
30 % respondentů uvažuje o odchodu ze svého současného pracoviště.
Více než 30 % respondentů zažilo v práci šikanu, nejčastěji ze strany nadřízeného.

DEPRESE
Projevy klinicky závažné deprese v posledním měsíci vykazovalo téměř ?7 % respondentů. Myšlenky o ukončení života přiznalo 9 % souboru, 1 % uvedlo, že o sebevraždě uvažuje velmi vážně.
Depresivní projevy velmi významně častěji vykazují ženy (22 %) než muži (15 %).
Nejvyšší výskyt depresivních příznaků je u osob mezi 35- 44 roky a nad 51 let.
Mezi depresivními osobami je častější výskyt nižšího vzdělání, 53 % osob, které uvádějí střední a těžké depresivní projevy, má pouze základní vzdělání nebo je vyučeno.
Protektivním faktorem v rozvoji depresivních projevů je existence fungujícího partnerského vztahu a spokojenost v zaměstnání.
Životní styl osob s depresivními projevy vykazuje více pasivity a více nežádoucích návyků. Pouze necelých 6 % osob s depresivními projevy dodržuje pravidla zdravého životního stylu, u osob s žádnými nebo minimálními projevy deprese to je téměř 20 %.
Osoby s depresivními projevy méně vyhledávají aktivní řešení problémů ?a statisticky významně více tyto obtíže řeší alkoholem a léky.

SYNDROM VYHOŘENÍ
Syndromem vyhoření se cítí ohroženo cca 34 % respondentů, u 20 % z nich lze hodnotit konkrétní projevy.
Syndrom vyhoření je častější u žen a mladších osob.
Syndrom vyhoření je vázán na profesi. Nejvyšší výskyt syndromu vyhoření je v profesích s velkou odpovědností. Zde se vyskytuje až u 38 % respondentů.
V České republice je výskyt syndromu vyhoření poměrně výrazně vázán na kraj. Nejvyšší výskyt syndromu vyhoření je v Moravskoslezském, Libereckém ?a Královehradeckém kraji. V Praze je vyhořelých osob méně, ale vyhoření je tu vyšší intenzity. Nejméně častý a nejméně intenzivní je syndrom vyhoření na Vysočině.

Související články

Víc jak polovina dospělých v Česku má nadváhu

1.9.2015 00:01

ČR patří v EU k zemím s nejlaxnějším přístupem ke kouření

24.7.2015 00:01

České porodnictví patří mezi nejlepší na světě

29.6.2015 00:01

Až pětina Čechů nesnese laktózu, na vině jsou střevní nemoci

15.6.2015 00:01

Čas na změnu? Teď a tady!

25.5.2015 00:01

V Česku přibývá pohlavních nemocí

20.5.2015 00:01

Umírání v Čechách

15.4.2015 00:01

Jak se spí v Česku?

10.4.2015 00:01

EU komplikuje prodej bylinných přípravků v ČR

12.2.2015 00:01

Víc jak milión lidí v ČR ohrožují zákeřné oční choroby

5.2.2015 00:01

Skoro tři čtvrtiny lidí chodí do práce i během nemoci

4.2.2015 00:01

Chodit včas spát je důležité pro duševní zdraví

29.1.2015 00:01

Babyboxy v ČR pomáhají zachránit děti

23.1.2015 00:01

Češi podstupují obřízku nejčastěji ze zdravotních důvodů

4.12.2014 00:01

Náctiletí odhalují na internetu příliš mnoho ze svého soukromí

25.11.2014 00:01

Stát prakticky přestal postihovat firmy za korupci lékařů

29.9.2014 00:01

Počítačové hry mohou zmírňovat deprese u starších lidí

25.9.2014 00:01

V rámci střední a východní Evropy Češi nejvíce pečují o své zuby

3.9.2014 00:01

Češi stále věří mýtům o špatnosti tuků ve stravě

23.7.2014 00:01

Exekutoři chystají past na matky samoživitelky

11.7.2014 00:01

Co chybí čekým batolatům ve stravě

25.6.2014 00:01

V Česku stoupá počet lidí nakažených HIV

10.6.2014 00:01

Každý druhý Čech nemá v pořádku ledviny či slinivku

5.6.2014 00:01

18000 lidí v ČR zemře ročně na následky kouření

30.5.2014 00:01

Češi mohou na operace do EU bez souhlasu pojišťovny, ale nemusí se to vyplatit

21.5.2014 00:01

Plánuje se strategie na zdravé stravování v Česku

16.5.2014 00:01

Cizinci jezdí do ČR kvůli plastické chirurgii a umělému oplodnění

23.4.2014 00:01

Češi se málo usmívají

15.4.2014 00:01

V nemoci tráví Češi v průměru 17 let života

4.4.2014 00:01

Tuberkulózy v ČR ubývá i poté, co bylo zrušeno plošné očkování

18.3.2014 00:01

Tisíce lidí v ČR jsou závislí na sociálních sítích

11.3.2014 00:01

Alkohol je falešný společník při depresi

3.3.2014 00:01

Meditace pomáhá zmirnit depresi a uzkost

26.2.2014 00:01

Čechům chybí vápník a vitamín D

17.2.2014 00:01

Češi hodně solí

10.1.2014 00:01

Na jihu Čech přibývá žen, které se živí prostitucí

2.1.2014 00:01

Čeští senioři mohou cestovat díky EU až o 30% levněji

10.12.2013 00:01

Pojištění na léčbu závažných chorob v cizině

6.11.2013 00:01

V ČR byla schválena léčba infuzemi vitamínu C

16.10.2013 00:01

Čtyři z deseti Čechů trpí stresem v práci

21.8.2013 00:01

Český chirurg Pomahač chce provádět transplantace nohou

19.8.2013 08:51

Jsme nejvíce neřestnou zemí na světě

15.8.2013 00:01

Potravinová alergie ohrozí v ČR ročně na životě až 5000 lidí

25.7.2013 00:01

Porod prvních českých paterčat

31.5.2013 00:01

Vliv částečné prohibice na postoje a vzorce užívání alkoholu u mladých dospělých v ČR: internetový průzkum

29.5.2013 00:01

Desetinásobný nárůst počtu porodů doma za posledních 19 let

21.5.2013 00:01

Kouření zabije každý rok 18.000 Češek a Čechů a zničí zdraví dalším

19.4.2013 00:01

Aktivní stárnutí v Česku

22.3.2013 17:01

Pětina těhotných Češek má poruchu štítné žlázy

20.2.2013 00:01

Co může znamenat, když se staráme příliš o druhé?

12.2.2013 00:01

Počet obézních dětí se v ČR za patnáct let zčtyřnásobil

27.12.2012 00:01

Kadmium v moči českých dětí

12.12.2012 00:01

Pozor na přepracovanost

5.12.2012 00:01

V posteli se chováme nezodpovědně a jsme nespokojení

9.10.2012 00:01

Kardiocentrum v Č.Budějovicích patří k šesti nejlepším ve světě

19.9.2012 00:01

Tři čtvrtiny českých dětí se nepohybují ani hodinu denně

3.8.2012 00:01

78 procent lidí chce zákaz kouření v restauracích

14.6.2012 00:01

ČR konečně ratifikovala úmluvu WHO o kontrole tabáku

22.5.2012 00:01

Vztah Čechů k opuštěným a nalezeným zvířatům

11.4.2012 00:01

Obecné rizikové faktory syndromu vyhoření

29.3.2012 00:01

Fáze syndromu vyhoření

16.3.2012 00:01

Sex v Čechách a ve světě

7.11.2011 00:01

Ochrana zájmových zvířat a problematika útulků v ČR

15.9.2011 00:00

České matky nevychovávají otesánky

16.8.2011 00:00

Situace zvířat v ČR se výrazně zhorší

9.8.2011 00:00

Přeshraniční lékařská péče

10.6.2011 00:00

Dentální hygiena je u nás pojem skoro neznámý

24.5.2011 00:00

Rizikové faktory syndromu vyhoření na pracovišti

30.3.2011 00:00

Domácí ošetřovatelská péče je stále více žádaná

6.10.2010 00:00

Nemocí manažerů není jen vyhoření

7.9.2010 00:00

Zabiják Čechů: Rakovina tlustého střeva

1.9.2010 00:00

Měníte životní styl? Začínáte sportovat? Zjistěte, jestli to vaše tělo zvládne

7.7.2010 00:00

Strava je hlavním faktorem ovlivňujícím zdraví

22.3.2010 00:00

ČR je první v léčbě srdečního infarktu pomocí angioplastiky

21.7.2009 00:00

Asi polovina nemocných cystickou fibrózou v ČR o nemoci neví

11.12.2008 00:00

Zhruba za miliardu korun antibiotik se v ČR spotřebuje zbytečně

5.11.2008 00:00

Češi s diabetem mají jako první v Evropě šanci se pojistit

19.6.2008 00:00

Zelený zákal oka má čtvrt milionu Čechů

4.3.2008 00:00

Deprese, úzkost, maniodepresivita - SPECIÁL

29.1.2008 00:00

Štěstí prospívá zdraví

17.1.2008 00:00

Nejrozšířenější drogou v Evropě je konopí, roste užívání kokainu

14.12.2007 00:00

Stres - SPECIÁL

10.12.2007 00:00

Terapie využívající obohacení kyslíku přichází do ČR

31.10.2007 00:00

Co rádi děláme v posteli

9.10.2007 00:00

V ČR se šíří syfilis

27.9.2007 00:00

Kvůli chronickému pijáctví zemře ročně asi 4000 mužů a 2000 žen

11.9.2007 00:00

Jak zvládat stres v práci

7.8.2007 00:00

V ČR roste zneužívání subutexu

19.7.2007 00:00

Svízele špatně placených lékařů postkomunistické Evropy

4.7.2007 00:00

Akutní ošetření na dovolené v ČR zajistí každý praktik

13.6.2007 00:00

Až polovina antibiotik se v Česku užívá zbytečně

10.4.2007 00:00

Eurobarometr: Každý šestý Čech se cítí šťastně

9.1.2007 00:00

Sperma českých mužů se zhoršuje v zimě

28.12.2006 00:00

Nejvíce užívanou tvrdou drogou v Česku je subutex

18.12.2006 00:00

Češi prožijí v nemoci v průměru šest až osm let

25.8.2006 00:00

Povinná přívětivost škodí zdraví

15.8.2006 00:00

Dvě třetiny návštěvníků klubů někdy okusily extázi

28.4.2006 00:00

Nezdravý životní styl urychluje pubertu

22.3.2006 00:00

Čechům chybí nejvíce železo, zinek a vitamin C

25.1.2006 00:00

Vysoký počet sebevražd v EU

22.11.2005 00:00

Syndrom vyhoření způsobuje podle vědců porucha spánku

29.11.2004 00:00

Vyhoření

14.10.2004 00:00

Češi pijí více minerálek s vysokým obsahem solí

29.6.2004 00:00

Někteří Češi si dodnes nosí v kostech památku na Černobyl

22.4.2004 00:00

Smrt z přepracování a syndrom vyhoření

27.2.2004 00:00

Češi a Češky neberou kouření vážně, denně na ně ale zemře 50 lidí

4.12.2003 00:00

HN: Češi se budou moci nechat operovat v cizině

9.7.2003 00:00

V Česku na následky kouření zemře 60 obětí denně

22.5.2003 00:00

Právo: V Česku unikátně mrazí pohlavní buňky nemocných dětí

26.11.2002 00:00

České vodárny

14.8.2002 00:00

Sebevražedný lék se užívá i v Česku

11.1.2002 00:00

Škola může přispět k rozvoji depresí žáků i učitelů

5.4.2001 00:00

Jakost vody z veřejných vodovodů ČR

22.1.2001 00:00

Přehled komentářů

zobrazit všechny komentáře 

Zřejmě muselo dojít k nějakému omylu.Vypadá to spíš,že studie byla...
zdeněk  |  13.6.2015 10:14

zobrazit všechny komentáře

Přidat komentář

 
* *