Po čtyřicítce podle vědců příliš práce škodí

20.2.2017 00:01
Psychologie

Je sice pravda, že práce člověka zušlechťuje, ale pokud je jí příliš, platíme za to určitou cenu: výrazně klesne náš kognitivní výkon. Slábne paměť, duševní činnost a schopnost uvažovat, a to s sebou nese i nižší produktivitu práce. Po čtyřicítce to postihuje každého, kdo pracuje více než 25 hodin týdně. Vyplývá to ze studie, na které pracoval tým australských a japonských vědců a jejíž výsledky publikoval Institut aplikovaného ekonomického a sociálního výzkumu v Melbourne.

Vědci zkoumali kognitivní schopnosti více než 6500 Australanů ve věku nad čtyřicet let a srovnávali výsledky těchto testů s počtem hodin, který tito lidé za týden odpracovali. Z jejich analýzy vyplynulo, že existuje komplexní vztah mezi prací a inteligencí: jestliže účastníci výzkumu pracovali méně než 25 hodin týdně, pak zřejmě jejich práce vedla ke zvyšování duševní kapacity, ale jakmile pracovali více než 25 hodin týdně, nastala rychle opačná situace.

Práce zřejmě zpočátku mozkové buňky stimuluje. Na určitém stupni ale vstupuje do hry stres spojený s fyzickou a duševní prací a příznivý vliv práce začíná potírat. Příliš mnoho práce z hlediska kognitivních funkcí je horší, než když nepracujeme vůbec,“ citoval italský deník Corriere della Sera Colina McKenzieho z japonské Univerzity Keio.

Vědci zatím analyzovali jen souvislost, která existuje mezi počtem týdně odpracovaných hodin a kognitivním výkonem, a nezjišťovali, jaká je příčina pozorovaných výsledků. Autoři studie však předložili dvě hypotézy: je to stres a nedostatek spánku. Tito činitelé mohou hluboce ovlivňovat strukturu a kapacitu našeho mozku.

Účinky práce u osob mladších čtyřiceti let mohou být méně zjevné. “Usuzuji, že schopnost obnovy mozku u mladších osob je různá,“ uvádí McKenzie. “Mladí lidé bývají odolnější proti účinkům dlouhých pracovních směn,“ dodává. Lidé starší čtyřiceti let jsou v takové fázi života, kdy se často musejí starat o malé děti nebo o staré rodiče. To jim dodává sociální roli zásadního významu a účinky intenzivní práce na jejich mozek jsou komplexnější.

V souvislosti se zvyšujícím se důchodovým věkem v celém světě výsledky studie naznačují, že pracujeme-li více a déle, nezvyšuje to naši produktivitu. Právě naopak: tři dny práce do týdne (25 hodin), čili částečný pracovní úvazek, se zdá být produktivnější volbou pro ty, kdo překročili čtyřicítku.

Zatímco v Itálii to zní jako kacířství, pro Švédy to je spíše potvrzením nového trendu: různé podniky a instituce této skandinávské země experimentují se zavedením šestihodinové pracovní směny jako standardu. Vyšší produktivita práce zaměstnanců by mohla ospravedlňovat zachování stejné mzdy za situace, kdy se pracuje týdně o deset hodin méně. Dosavadní výsledky tuto hypotézu zřejmě potvrzují.

Související články

Stres a krize jako živná půda kreativity

22.12.2016 00:01

Jak zvýšit efektivitu mentální práce

25.11.2016 00:01

Když se příliš identifikujete se svou prací

13.7.2016 00:01

Institut smyslové aktivizace nabízí kurzy a semináře pro zájemce o praktikování této unikátní metody

19.4.2016 00:01

Smyslová aktivizace - šance na aktivní a důstojné stáří

25.1.2016 00:01

Postoj k stárnutí ovlivňuje, jak sami stárneme

23.12.2015 00:01

Co vám hrozí při kancelářské práci

29.10.2015 00:01

Jak se vyvarovat syndromu vyhoření

17.9.2015 00:01

5 rad, jak zvládnout stres na pracovišti

27.8.2015 00:01

Desatero proti stresu

7.4.2015 00:01

Ranní ptáčata jsou úspěšnější: 10 rad, jak na to

26.2.2015 00:01

Krize středního věku jako šance

30.6.2014 00:01

Sezení škodí zdraví

31.3.2014 00:01

Čtyři z deseti Čechů trpí stresem v práci

21.8.2013 00:01

Pozor na přepracovanost

5.12.2012 00:01

5 nejnebezpečnějších povolání

31.10.2012 00:01

Psi v kanceláři mohou snížit stres

14.8.2012 00:01

Obecné rizikové faktory syndromu vyhoření

29.3.2012 00:01

Fáze syndromu vyhoření

16.3.2012 00:01

V čem nalézají české ženy pocit štěstí a spokojenosti

30.11.2011 00:01

Jak přežít bez ostudy firemní večírek

11.11.2011 00:01

Obvyklé problémy při plánování

7.9.2011 00:00

Představy a práce s představivostí

30.5.2011 14:30

Rizikové faktory syndromu vyhoření na pracovišti

30.3.2011 00:00

Životní styl moderního člověka

24.1.2011 00:00

Jak se zbavit chorobného odkládání povinností neboli prokrastinace

13.1.2011 00:00

Odkládáte naléhavou práci? Proč to děláte?

29.7.2010 00:00

Čtyřicátníci jsou nejnáchylnější k depresím

15.2.2008 00:00

Jak zvládat stres v práci

7.8.2007 00:00

Diskriminace může přivodit vážné zdravotní obtíže

22.3.2007 00:00

Krátký spánek v poledne prospívá srdci

27.2.2007 00:00

Sex chutná ženám nejlépe po čtyřicítce

30.9.2005 00:00

Vyhoření

14.10.2004 00:00

Nespravedlivý šéf a zdraví podřízených

25.6.2003 00:00

Jak vypadá úspěch

7.3.2002 00:00

Je lepší mít moc práce než se nudit

20.9.2001 00:00

Více jak polovina populace sedí nesprávně

20.11.2000 00:00

Mozek potřebuje i odpočinek

10.8.2000 00:00

Člověk potřebuje pohyb

14.6.2000 00:00

Smysl života

5.6.2000 00:00

Desatero pro zdravou kancelář

14.4.2000 00:00

Kořeny veškerého stresu

16.3.2000 00:00

Přehled komentářů

zobrazit všechny komentáře 

Otázkou je kde pak vzít prachy: https://goo.gl/iKiiV3 a nekrást? :D
xmarek  |  28.2.2017 20:03

Práce mě vždycky fascinovala. Celé hodiny jsem se na ni vydržel dívat.
Jerome K. Jerome  |  1.3.2017 19:30

zobrazit všechny komentáře

Přidat komentář

 
* *