Jak se vyhnout rizikům Facebooku

11.11.2016 00:01
Psychologie

Obliba sociálních sítí stále roste. Dle posledního výzkumu společnosti PewResearch Center využívá sociální média 90 % lidí ve věku od 18 do 29 let, výrazný nárůst ale pozorujeme i u starších uživatelů. Na sociálních sítích jsou až tři čtvrtiny lidí ve věku 30 až 49 let. Též osoby starší 65 let našly v nových médiích zalíbení, sociální sítě aktivně využívají v 35 % případů. Odborníci ale varují, že nadměrné užívání sociálních sítí může být nežádoucí. Vést může k odtržení od reality i závislosti. V následujícím článku vám proto přinášíme zajímavé informace o sociálních sítích i tipy, jak jim zcela nepodlehnout.

Nejpopulárnější sociální sítí je dlouhodobě Facebook. Dle statistik zveřejněných společností Zephoria navštíví Facebook denně 1,13 miliardy aktivních uživatelů, což je o 15 % více než v loňském roce. Uživatelé přitom každou minutu vloží na Facebook 510 komentářů, napíšou téměř 300 tisíc statusů a nahrají více než 130 tisíc fotografií. Na oblibě získávají také další aplikace. Populární je například i Instagram s půl miliardou aktivních uživatelů za měsíc nebo Tumblr. Počet aktivních uživatelů sociálních sítí se navíc bude dle odborníků s rozvojem mobilních aplikací stále zvyšovat.


Jasně daná pravidla vám pomohou udržet si odstup
Čas, který denně strávíme na Facebooku, se podle statistik zveřejněných společností Zephoria pohybuje v průměru okolo 20 minut. Právě rychlé přibývání obsahu a nutnost okamžité reakce však dle odborníků často vede k závislosti. „Lidé jsou zvědaví, mají strach, aby jim něco neuteklo. Většina z nás tak už zapomněla na to, že mobil je pomocník a ne vládce a určovatel toho, co mám dělat. Pořád jsme proto online a kontrolujeme, co se na sociálních sítích děje. Riziko je, že člověk pak zapomíná žít sám pro sebe, se sebou a žije v podstatě zahalen do určité virtuální reality,“ vysvětluje osobní kouč Aleš Kalina.
K tomu abyste nekontrolovatelnému užívání sociálních sítí unikli, potřebujete především pevnou vůli. V případě, že ji nemáte, si pak určete striktní pravidla. U dětí lze určit, kdy a za jakých podmínek je přístup na Facebook povolen, při používání mobilu u stolu lze například zavést drobné pokuty, které dítě pro příště poučí. Dospělí si zase mohou pravidelně psát, kolik času denně na sociálních sítích ztratí. Možná vás při konečném součtu překvapí, kolik zajímavých věcí byste místo brouzdání po internetu mohli stihnout.


Sociální sítě vám život nenahradí
Komunikace přes sociální sítě je dle odborníků snadnější. „Komunikaci na internetu si řídíte sami, Facebook navíc nabízí tolik možností, že zde každý, pokud nebude vyvolávat konflikty, může být v navazování komunikace úspěšný. To je rozdíl oproti reálnému světu,“ říká Aleš Kalina. Právě střet s realitou poté pro uživatele často znamená problém. „Pokud člověk nemá svůj reálný život hezký a pevný a utváří si ho prostřednictvím Facebooku, bude střet s realitou vždycky problémový. Sociální sítě tak mohou být příjemným doplněním komunikace s lidmi, ale nikdy by neměly nahradit komunikaci tváří v tvář,“ uzavírá Kalina.


Pozor na falešné profily i obsah příspěvků
Celosvětová komunikační síť s sebou nese i některá další rizika. Dle statistik je až 83 milionů facebookových profilů falešných. V žádném případě tak nepodávejte osobní údaje, adresu nebo fotografie lidem, které neznáte. V případě, že se scházíte s někým, koho znáte pouze ze sociálních sítí, pak volte místo s velkou koncentrací lidí. Rovněž u vkládání příspěvků se vyplatí obezřetnost. Status o tom, že odjíždíte na dovolenou nebo fotografie majetku mohou být lákadlem pro zloděje, příliš vyzývavé fotky zase mohou zaujmout nejrůznější internetové stalkery.


Aleš Kalina - https://ales-kalina.cz/

Související články

Americká babička vyměnila chemoterapii za cestování

18.10.2016 00:01

Mobilní aplikace pro psychické zdraví

25.8.2016 00:01

Mobily způsobují dětem bolesti hlavy i ochabnutí svalstva. Rady, jak děti chránit.

22.4.2016 00:01

Facebook cenzuruje legální konopné produkty

4.3.2016 00:01

Závsilost na chytrých telefonech a nomofobie

2.10.2015 00:01

Váš smartphone může prý odhalit, zda trpíte depresí

24.8.2015 00:01

Jak na aktivní stáří?

22.7.2015 00:01

Děsivá data o závislosti na chytrých telefonech

13.5.2015 00:01

Nové nositelné technologie vyvolávají zdravotní obavy

7.5.2015 00:01

Jak se jednoduše chránit před zářením mobilních telefonů

16.3.2015 00:01

Pozor na modré světlo před spaním

20.1.2015 00:01

Z monitoru si pamatujeme méně, než při čtění z tištěného média

27.11.2014 00:01

Náctiletí odhalují na internetu příliš mnoho ze svého soukromí

25.11.2014 00:01

Tisíce lidí v ČR jsou závislí na sociálních sítích

11.3.2014 00:01

Když se z dívky stává žena - dospívají dnes dívky jinak?

26.11.2013 00:01

Roste nám generace dětí a mladých lidí na práškách?

5.6.2013 00:01

Podle britských vědců může facebook zlepšit duševní zdraví

30.4.2013 00:01

Facebook může vyvolávat závist a nespokojenost se svým životem

20.2.2013 00:01

Jak se úspěšně seznámit na internetu

13.11.2012 00:01

Stalking: Úmyslné pronásledování a obtěžování jedné osoby jinou

25.9.2012 00:01

Do ordinace s chytrým telefonem

19.4.2012 00:01

Stalking: Nebezpečné pronásledování

24.5.2011 00:00

Jak se zbavit chorobného odkládání povinností neboli prokrastinace

13.1.2011 00:00

V Polsku přibývá netypických závislostí - na mobilech či mládí

30.6.2008 00:00

Časté psaní SMS může vést k bolesti celév ruky i zad

8.4.2008 00:00

Závislost na mobilech

20.4.2006 00:00

Jste emocionálně nebo duševně prázdní?

27.7.2005 00:00

Diskutování na internetu

19.11.2004 00:00

CHAT aneb Vztahy na internetu

31.5.2002 00:00

Škodí mobilní telefony?

15.5.2000 00:00

Přidat komentář

 
* *